7 conseils pour garder le jeûne sans heurts et sans heurts pour les patients atteints de la GERD

ARTA - Le jeûne est un culte qui apporte de nombreux avantages pour la santé, y compris aider à réglementer l’alimentation et à améliorer l’auto-control. Cependant, pour les patients atteints de maladie de flux gastroesophageal (GERD) qui subissent le jeûne peut être un défi personnel.

néo est une condition étroitement liée au régime alimentaire et au mode de vie d’une personne. Cette maladie se produit lorsque l’acide épicéranche monte dans l’aubergine et provoque divers symptômes inconfortaux, tels que des douleurs d’épidémie, de la chaleur dans la poitrine, de nausées et de vomissements.

rénal. Certaines études montrent que les personnes atteintes de GERD peuvent connaître une amélioration de leur état lors du jeûne, à condition qu’elles maintenent un mode de vie sain et prennent attention à l’apport alimentaire. En appliquant des habitudes saines, le jeûne n’a pas seulement aidé à désamorcer les symptômes de la GERD, mais peut également améliorer la qualité de vie globale.

castique, publiée dans le journal Acta Medica Indonesiana - The Indonesian Journal of Internal Medicine en 2016 révèle que le jeûne a des avantages pour les patients atteints de la GERD, en particulier pour soulager les symptômes de l’acide épicide.

C'est dû à des changements dans un mode de vie plus sain pendant les mois de jeûne, tels que d'organiser des régimes alimentaires plus réguliers et d'éviter les habitudes susceptibles d'exacerber la DENGUE.

rénal. L’un des principaux facteurs qui soutiennent l’amélioration de l’état des patients atteints de GERD pendant le jeûne est la réduction de la fréquence du tabagisme. De nombreuses personnes jeûne réduisent ou arrêtent automatiquement de fumer, de sorte que le risque de récurrence du GERD diminue également. En outre, une alimentation plus disciplinée et une meilleure gestion du stress pendant les mois de jeûne contribuent à réduire les symptômes de cette maladie.

rénal afin que le jeûne apporte vraiment des avantages aux patients atteints de GERD, il est important de mettre en œuvre un mode de vie sain et de suivre plusieurs directives qui peuvent aider à maintenir l’équilibre d’acide du stomac. Voici 7 conseils de jeûne pour les patients atteints de GERD pendant le jeûne.

1. Ne pas manquer de Sahur

est important non seulement pour maintenir l’énergie pendant le jeûne, mais joue également un rôle en prévenant l’augmentation de l’acide d’estomac. Lorsque l’estomac est vide pendant longtemps, la production d’acide d’estomac peut augmenter, ce qui peut exacerber l’état de GERD. Par conséquent, les personnes atteintes de GERD devraient toujours manger une alimentation sacrée équilibrée et nutrite afin que l’estomac reste protégé tout au long de la journée.

2. Mangez des aliments riches en fibres

rénal. Les aliments riches en fibres peuvent aider à ralentir le vide d’estomac, empêchant ainsi l’augmentation de l’acide d’estomac dans l’arme blanche. Par conséquent, les patients atteints de GERD sont encouragés à manger des aliments riches en fibres lors du jeûne et à s’ouvrir. Certaines de bonnes options d’aliments riches en fibres à consommer pendant le jeûne comprennent, entre autres, les légumes verts, les fruits, les haricots, les haricots et les épicots.

3. Portez des vêtements longs

rénulation excessive sur l’abdomen peut exacerber les symptômes de la GERD. Par conséquent, les patients atteints de la GERD sont conseillés de porter des vêtements lâches et confortables pendant le jeûne. Cela aidera à réduire le risque de brûlures cutanées ou de sensations de chaleur dans la poitrine due à une augmentation de l’acide du ventre.

4. Dormir après avoir mangé

rénal est une habitude qui peut déclencher la GERD, c’est de dormir ou de s’allonger après avoir mangé, surtout après le sauge et l’ouverture du jeûne. Lorsque une personne s’allore immédiatement après avoir mangé, la gravité ne peut pas aider la nourriture à rester dans l’estomac, de sorte qu’il est plus facile d’aller à la fémère et de provoquer un reflux acide.

Pour éviter cela, il est conseillé aux patients atteints de GERD de faire un minimum de trois heures entre les repas et le sommeil. De cette façon, l’alimentation a assez de temps à digérer avant que une personne ne se repose.

5.Dormir suffisamment

in peut provoquer du stress et augmenter la production d’acide épicide, ce qui en fin d’exacerbe les symptômes de la GERD. Par conséquent, les patients atteints de GERD devraient s’assurer d’obtenir 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit. Si vous vous sentez fatigué pendant la journée, un sommeil de 30 minutes peut également aider à maintenir l’équilibre du corps sans perturber le sommeil de nuit.

6. Manger lentement

Manger trop tôt peut amener l’estomac à travailler plus dur pour digérer l’alimentation, augmentant ainsi le risque d’accroître l’acide épicide. Par conséquent, les personnes atteintes de GERD doivent manger lentement et complètement avant de le décomposer.

de plus, manger de grandes portions de nourriture lors de l’ouverture du jeûne peut également déclencher une augmentation de la production d’acide d’estomac. De préférence, les personnes atteintes de GERD diviser leur temps de manger en plusieurs séances, par exemple en ouvrant progressivement à partir d’abord des collations, puis des aliments principaux après quelques instants.

7. Évitez les aliments et les boissons qui déclenchent GERD

rénal et aléatoire. Par conséquent, les patients atteints de GERD devraient éviter les aliments suivants pendant leur jeûne :

- Les aliments épicés, tels que les éclats de chou frits et le chou frits, qui peuvent aller à l'estomac

- Les aliments enrichi, tels que les frits et les aliments enrichi, qui peuvent ralentir la digestion

- Boissons avec caféine, telles que le café et le thé, qui peuvent stimuler la production d’acides d’estomac.

celique, boissons de soda, qui peuvent augmenter la pression dans l’estomac et déclencher un reflux acide

- Les légumes qui sont difficiles à digérer, tels que le cire et le col, qui peuvent provoquer le naufrage du ventre.