D'après la recherche, la colère augmente quand vous n'avez pas le temps de vous céder

YOGYAKARTA – Il s’avère que prendre attention à soi et prendre du temps est important. Selon la recherche, passer du temps seul est bénéfique pour la santé mentale et la santé des relations avec leurs proches. Pour certaines personnes, avoir du temps avec le temps n’est pas une chose difficile. Même considéré comme un luxe, être assis sur la terrasse et profiter d’une taire de thé en écoutant le son de la nature.

d’attention sur soi, cela peut être causé par de nombreux facteurs. Par exemple, parce qu’il y a beaucoup de demandes, donc l’épine dorsale de la famille, ou parce qu’il doit répondre aux besoins. Par conséquent, ne pas avoir le temps de penser, d’émotions et de concentrer les pensées après une journée stressante. Dans une étude publiée par Psychology Today, jeudi 20 février, le psychologue Robert J. Coplan a noté que les personnes qui obtiennent un score élevé dans la solitude connaissent une diminution du bien-être lorsqu’elles ne disposent pas assez de temps pour se sont- Mes. En particulier ceux qui ont des taux de stress plus élevés et une augmentation des symptômes de dépression.

rénal, ou par la recherche récente, si vous êtes seul ou avoir du temps pour vous-même est un besoin psychologique fondamental de réconciliation, à la fois avec le couple et la tension. Les chercheurs Julie Swets et Cathy Cox soutiennent que la colère et l’agression peuvent être ressentis pour des raisons logicales. Cela peut se produire lorsque les besoins psychologiques ne sont pas satisfaits. Par exemple, vous êtes respecté ou accepté.

rétisé dans le contexte des relations, une personne a un score élevé de colère et d’agression parce qu’elle se sent seul lors d’une relation romantique plutôt que de personnes célibataires. Il est possible que les personnes célibataires sachent qu’elles peuvent résoudre leurs propres problèmes en prenant du temps pour seules. Mais pour quelqu’un qui entre dans une relation, beaucoup de temps propres sont précieux pour les couples romantiques et cela déclenche des sentiments de colère et d’agression.

rénal. La recherche montre également qu’une personne doit trouver le bon équilibre entre profiter du temps propre et avec son partenaire. S’il y a trop de temps seul, cela signifie que le ratio est déséquilibré.

rénal. Les chercheurs ont conclu que l’agression peut devenir une colère quand elle n’a pas le temps de réguler ses émotions. Ils ne disposent que de faibles ressources pour être les meilleurs eux-mêmes. Les résultats de cette étude sont assez précieux, a déclaré le psychologue professeur adjoint de psychologie de Virginie Thomas, PhD. Parce qu’il sert de validation pour nous qui se sentons seuls et rappelent l’importance de passer du temps seul pour le bien de soi, la santé mentale et la santé des relations.