in : 8 réparations d'ouverture à éviter lorsqu'il mange dans les restaurants

ARTA - Les ouvertures sont souvent une attraction lorsque vous mangez dans les restaurants. En plus du goût, les ouvertures peuvent également être le parfait début avant de déguster le plat principal. Cependant, tous les ouvertures ne sont pas dignes de commander. Certains d’entre eux sont riches en calories, en graisse et en sodium, tandis que d’autres sont fabriqués avec des ingrédients de faible qualité.

rénal pour savoir quels aliments d’ouverture devraient être évitées, les cuisiniers et les nutritionnistes partagent leurs avis. Voici les 8 meilleurs plats d’ouverture manqués lorsqu’ils mangent à l’extérieur, comme l’a rapporté VOI sur le site web de Yahoo! Life le lundi 10 février.

ce du pain est délicieux, surtout s’il est chaud et servit avec du épicerie. Selon le chef Paul Denamiel, les plats à base d’aliments tels que brushetta, platbread ou le pain avec de cuisson peuvent être très délicieux avant de déguster le plat principal.

oris Gibson suggère cependant que si vous voulez commander du pain, choisissez une brbadetta classique qui utilise généralement des ingrédients simples et un peu de transformation. Cependant, assurez-vous de vérifier son contenu nutritionnel. Par exemple, la brbadetta contient 1 416 calories et 854 milligrammes de sodium dans une portion.

an Bakovic suggère que les pommes de terre cuites ne sont certainement pas un choix sain, mais sont-elles vraiment aussi mauvaises que cela? Selon le nutritionniste shake Bakovic, de nombreux restaurants utilisent de la farine ou du cire de maïs dans leurs patates cuites, qui peuvent contenir de grandes niveaux de pesticides. En outre, l’huile utilisée pour frits, tels que l’huile de canole et l’huile végétale. Cela peut provoquer une inflammation.

d’un autre problème est que de nombreux restaurants ne remplacent souvent pas leur huile de cuisson, augmentant ainsi le risque de consommation de graisses saturées qui sont dangereuses pour le corps. En outre, la qualité des pommes de cuisson qui varient d’un lieu à l’autre, les rend moins apte à commander.

on ciment, bien connu dans les restaurants, figure également sur cette liste. Selon ABAN Bakovic, la méthode de fritsage utilisée en fait riche en graisses saturées et en huile inflammatoire.

, la oignon enflammée contient 1 900 calories, 145 grammes de graisse et 4 930 milligrammes de sodium. En fait, la limite de consommation de sodium recommandée par l’American Heart Association n’est que de 1 500 mg par jour. Cela signifie qu’une portion d’ail enflammée peut suffire à un apport de sodium pendant plus de trois jours.

d’une certaine vue, l’anneau de cire pourrait avoir l’air mieux que l’anneau de cire enflammant. Cependant, la réalité reste malsaine. Par exemple, les anneaux de cire dans les restaurants contiennent 1 340 calories, 60 grammes de graisse et 3 200 milligrammes de sodium. Si vous voulez profiter d’un anneau de cire plus sain, il vaut mieux les faire à la maison avec de l’eau friteuse.

in est souvent considéré comme un choix plus sain parce qu’il contient des légumes frais et emballé avec du papier de riz sans gommage. Cependant, toutes les lanpies ne sont pas les mêmes. Il y a des lanpies fraîches qui ne sont pas cuillées et plus saines, ainsi que des lanpies cuillées qui sont similaires à d’autres aliments gras.

cottes légumières dans les restaurants contiennent 240 calories et 14 grammes de graisse par deux morceaux. Alors qu’à P.F. Chang’s, lumpia contient 350 calories, 16 grammes de graisse et 450 milligrammes de sodium. Bien qu’il soit encore meilleur que les autres plats de cette liste, il existe encore des options plus saines.

illes de poulet et les bandes de poulet sont souvent des options dans les restaurants d’occasion et les bars sportifs. Cependant, selon le nutritionniste Deloris M. Gibson, ces aliments sont riches en graisses parce qu’ils sont frits et servent souvent en sauce riche en graisses.

al thérapeutique, utilisez des offres de poulet nu (sans farine) qui sont moins caloriques. Les offres de poulet frits lorsqu’ils sont cuisinés dans les restaurants ont 1 340 calories par portion. Alors que la version sans farine n’est que de 680 calories. Si vous voulez quelque chose de plus sain, essayez de buffalo de bâtons de cérébrales cuisées, au lieu de cuisées.

in est célèbre dans les restaurants japonais de luxe comme Nobu. Le tuna crispy se compose d’un riz cuisiné riche reçu de tune brute, de sauces épicées, d’alvackat, de jalapeto et de graines du vison.

, cependant, selon le chef Christopher Robert de la reine Miami Beach, ces plats sont souvent faits avec les morceaux restants de toni enlaissés en mûre. Cela en fait un plat avec une marge de bénéfices élevée pour les restaurants mais moins valable pour les clients. De plus, certaines versions de ces plats peuvent contenir jusqu’à 1 340 calories par portion.

ji pourrait être un choix qui semble sain, mais le chef Paul Denamiel conseille de réfléchir avant de la commander. En plus d’une petite portion à un prix relativement élevé, il y a aussi des problèmes de qualité du poisson.

asi, en particulier pour les personnes ayant un système immunitaire faible, les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes ou les personnes souffrant d’une perturbation hépatique. En outre, la consommation de poisson brute représente toujours un risque d’empoisonnement alimentaire ou de parasites, en particulier pour les personnes ayant un système immunitaire faible, les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes ou les personnes souffrant de problèmes hépatiques.

an, bien que le sashimi soit un bon choix, il est important de s'assurer que le restaurant dans lequel vous visitez respecte vraiment les normes de sécurité alimentaire strictes.