rénal : les dangers d'apportation excessive de vitamine D : les risques qui peuvent se produire

YOGYAKARTA - La vitamine D est nécessaire par le corps pour maintenir la santé des os, des dents et des muscles. Cependant, l’excédent de vitamine D peut causer divers problèmes de santé. Les dangers d’une consommation excessive de vitamine D ont un impact sur les problèmes de santé.

amine D est un type de vitamine soluble en graisses et sert à aider le corps à absorber le calcium et le phosphore. En outre, la vitamine D est également connue pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses, contrôler les infections et alléger l’inflammation.

asif recommandé en vitamine D pour les adultes est de 15 microgrammes, soit environ 600 IU. S’il n’est pas satisfait, une personne connaîtra une pénurie de vitamine D qui a le potentiel de causer divers problèmes de santé tels que l’ostéomalacée.

in D se forme dans la peau avec l’aide du soleil. En outre, l’apport en vitamine D peut être obtenu à partir d’aliments et de compléments. Les aliments riches en vitamine D sont le poisson de la sauce, le jaune d’œuf et la viande rouge. Cependant, ces aliments ne peuvent généralement répondre que à environ 140 UI du besoin quotidien en vitamine D.

rénal D est recommandé pour que les besoins en vitamine D soient toujours suffisants, il est recommandé d’être exposé au soleil entre 10h et 3h, ainsi que de prendre des suppléments de vitamine D si nécessaire.

Cependant, l’excédent en vitamine D dû à la consommation de suppléments dont la dose est moins appropriée peut également avoir des effets néfastes sur la santé du corps.

de vitamine D elle-même est connue sous le nom d’hypervitaminose D. L’un des principaux effets de l’excédent de vitamine D est l’hypercalcémie. Une personne qui a une excédence de vitamine D se sent également en bonne santé avec une intensité accrue d’uriner.

rénit : Les dangers d'une consommation excessive de vitamine D sont les suivants :

rénal en vitamine D peut provoquer unehypercalcémie. L’hypercalcémie est une condition dans laquelle les niveaux de calcium dans le sang sont supérieurs à la moyenne, soit supérieurs à 10,8 mg / dL. Il existe plusieurs symptômes d’hypercalcémie, entre autres :

cocémie peut se produire lorsque une personne prend de grandes doses de vitamine D pendant de longues périodes. S’il n’est pas traité immédiatement, cette condition peut être une mort menace.

de la consommation de vitamine D est bénéfique pour la force des os. Cependant, la consommation de vitamine D en doses élevées peut provoquer des problèmes aux os. La recherche montre que plus la dose de vitamine D est consommée, plus le risque de faillites osales est élevé. En effet, l’excédent de vitamine D peut interférer avec le travail de la vitamine K2 qui aide à maintenir le calcium dans les os, de sorte que les os perdent leur adéquation.

d’excès de vitamine D peut causer des problèmes aux reins. En effet, la consommation de vitamine D en doses élevées augmentera l’absorption du calcium, entraînant ainsi la formation de pierres rénaux. En outre, l’excédent de vitamine D est également connu pour causer des dommages aux reins permanents ou une insuffisance des reins.

alcémie qui se produit en raison d’un excédent de vitamine D peut causer divers problèmes digestifs. Cela se caractérise généralement par des nausées, des vomissements, de la perte d’appétit, de la diarrhée et des étourdissements. Une étude a montré que la consommation de suppléments de vitamine D3 de plus de 50 000 UI pendant 3 mois peut causer de diarrhée et de douleurs d’estomac. Ces symptômes s’apaisent après l’arrêt de la consommation de suppléments de vitamine D3.

non seulement physiquement, l’excédent de vitamine D peut également affecter l’état mental d’une personne. Les symptômes comprennent la dépression, l’anxiété et la confusion, ou même la perte. L’état mental d’une personne s’améliorera plus tard avec une diminution des niveaux de calcium dans le corps. Cette excédence de vitamine D se produit généralement s’il prend des suppléments de vitamine D en doses élevées, pas à partir d’exposition au soleil ou de la nourriture.

En fait, manger d'aliments riches en en vitamine D et exposer au soleil pendant au moins 15 minutes par jour est suffisant pour répondre aux besoins quotidiens en vitamine D.

mais si la condition modérée n’est pas possible d’obtenir de la vitamine D naturellement, cela peut être fait en prenant des suppléments de vitamine D. Les adultes ordinaires ont généralement besoin d’environ 1 000 IU de vitamine D par jour. Assurez-vous de prendre des suppléments de vitamine D en fonction des besoins quotidiens, pas plus de 100 microgrammes (4 000 IU) pour les adultes.

rénité et sécurité d’une bonne ingestion de vitamine D selon les besoins, il convient d’abord de consulter un spécialiste de la santé ou un médecin avant de prendre un supplément de vitamine D pour déterminer une dose de supplément de vitamine D conformément à l’état de santé.

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