rénalement aimé par les parents quand ils sont petits peuvent causer des blessures aux adultes, Voici 5 conseils pour guérir des traumatismes

ARTA - La douleur émotionnelle dues à la manquée d’amour en tant qu’enfance peut se matérialiser de diverses façons, que vous le réalisez ou non. Vous pouvez vous sentir vide ou épuisé. Vous pouvez également vivre avec depression et d’anxiété. Quoi qu’il en soit, les traumatismes non résolu seront toujours à trouver des moyens de le reconnaître.

psych Central, mardi 4 février, voici des mesures qui peuvent vous aider à se récupérer du traumatisme du fait que votre parent n’est pas aimé.

"Commencez par le fait d'identifier un enfant qui vous sentez négligent", conseille Lily Thrope, une femme d'ex-d'œuvre clinique des sociétés à New York.

"Dites comment vous pouvez prendre soin de ce petit garçon en ce moment."

, en fait, apprendre à se nourrir soi est important.

"Dites ces déclarations à vous-même, ce que vous voulez vraiment entendre de vos parents. Apprenez à donner l'amour, la validation et le soutien dont vous avez toujours besoin " dit Avigail Lev, psychologue à San Francisco, en Californie.

vous doit vous rappeler qu'avant ou maintenant vous êtes innocent.

ne s'agit pas d'accepter ou de justifier un comportement douloureux, mais plutôt de trouver les raisons derrière le comportement.

"Pensez ce que leurs parents connaissent, pour qu'ils deviennent des parents qui manquent d'affection" dit Birne-Stone.

re qu’ils peuvent avoir vécu un traumatisme séparé peut vous aider à savoir que sa façon dont ils vous traitent n’est pas quelque chose de personnel. Au lieu de cela, c’est un symptôme de ce qu’ils font seules et cela n’a rien à voir avec vous.

vous savez ce que vous sentez, c'est normal, valide, ce n'est pas inhabituel.

« Rappelez-vous qu’il est acceptable de ressentir ce que vous ressentez », a déclaré Kaeva Hockrprav, conseillère clinique à Los Angeles, en Californie.

“Bienfois, les sentiments de quelqu’un ne sont pas reconnus ou validés de manière qui ont une signification quand il était enfant, et de le faire pour soi en tant qu’adulte peut être une chose sage.”

pourrait être utile de savoir si vous attendez toujours à quelque chose de parents qu’ils ne peuvent pas donner, dit Wendy Pitts, une travailleuse clinique sociale à Baltimore, Maryland.

Rien ne peut être fait pour que vos parents vous montrent votre amour peut être un sentiment libérant. Être un enfant qui n’est pas aimé n’est pas quelque chose que vous méritez ou méritez.

vous rappeler que vous avez fait de votre mieux à un moment donné.

"Il est difficile de passer de la critique de soi à l'aimer soi-même, mais tout ce qu'il faut faire pour être amusant est d'essayer de ne pas vous inhumilier" a déclaré Hockrprav.

: "Dans le tout, supposons que tes besoins ne sont pas satisfaits et aimez votre situation actuelle", explique Trish Glynn Carey, conseillère de santé mentale à Spring Hill, en Floride.

"Arrivez ce qui vous est arrivé et utilisez cette compréhension pour vous libérer de la honte ou vous blâmer de vous-même comme vous pourriez avoir l'impression."

: reconnaître que les défis que vous êtes confrontés aujourd'hui sont une conséquence naturelle de ce que vous aviez vécu en tant qu'enfance, vous pouvez vous aider à vous concentrer sur les choses qui ne vous produiront plus tard.

» Supposons que quel que soit ce qui s’est passé, les choses pourraient être différentes à l’avenir et vous pouvez apporter des changements », a ajouté Carey.