ronyme : 4 situations d'expérience mais réticentes à demander de l'aide
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YOGYAKARTA – Dans la vie, vous êtes souvent confronté à des défis. Mais parce qu’il veut être indépendant ou être fort, une personne est réticente à demander de l’aide. Ce schéma d’esprit doit en fait être évité parce qu’il peut causer la perte d’opportunités de se connecter avec les personnes proches. Voici quatre situations que vous ressentez souvent mais réticent à demander de l’aide.
ination : Le stress accumulé parce qu’il s’agit d’une tâche quotidienne, souvent négligé. Que ce soit une cible d’emploi, un stress financier ou des tâches domestiques. Habituellement, les gens qui l’expérience pensent que d’autres l’ont également face, donc pensent qu’il n’y a aucune raison de se plaindre.
alphabétisé par le psychologue Mark Travers, Ph.D., ce mode d’esprit vous empêche de demander de l’aide et de penser que vous méritez de supporter le fardeau seul. Selon une étude de 2010 publiée dans la Personnalité et les différences individuelles, une réception plus basse d’émotions est associée au taux de dépression le plus élevé. Ainsi, le partage des sentiments n’est pas grave. Vous devez être ouvert pour avoir l’occasion de demander de l’aide aux personnes les plus proches. Parce qu’après la citation de Psychology Today, mercredi 29 janvier, submerger le stress à long terme provoque de la fatigue ou de dépression émotionnellement. Cela vous empêche également ou à l’écart des personnes qui se soucient de vous.
c'est parce que la tristesse de perdre une personne chère, de perdre un emploi ou un ami, ou même de perdre son identité, nous rendons parfois confiants que la vie doit se poursuivre afin d'éviter le fardeau de tristesse. Peut-être que nous ne voulons pas être coincés longtemps dans la tristesse. Mais la tristesse est l'un des expériences humaines les plus profondes. Quand nous ignorons les autres pendant ces moments, nous perdons une chance de guérir ensemble.
d’une étude menée en 2022 a révélé que demander de l’aide est la seule façon de faire face efficacement à la pauvreté pour atténuer l’impact négatif de la tristesse sur la qualité de vie, en particulier pour ceux qui souffrent de graves tristesses. Rappelez-vous donc que les personnes qui vous sont proches vous soutiendront. Partager une tristesse profonde se construit également une relation significative avec eux.
in est souvent considéré comme une émotion négative qui doit être supprimée ou stockée par elle-même. Au lieu de le révéler, vous pouvez choisir de rester silencieux lorsqu’il est en colère. Cependant, en disant les besoins et en laisser quelqu’un qui est sur le point de comprendre ce qui vous dérange, en ouvrant des opportunités de surmonter des problèmes communs. Compréhensible, exprimer la colère n’est pas nécessaire de le faire passer. Au contraire, avec le soutien émotionnel de la personne proche, vous avez l’occasion d’empêcher la frustration de s’accumuler.
rénal. Tout le monde a vécu des moments où il s’agit de compétences, d’apparences, de même de relations. Mais avec combien de fois vous souriez pour dissimuler l’insécurité et faire semblant d’être confiant quand vous êtes entouré de doutes, cela vous rend l’air faible. En fait, demandez du soutien quand vous vous sentez insécuré est un acte de confiance. Cela permet aux autres de vous renforcer et de vous assurer, renforçant les liens entre vous.
inité lorsque vous vous sentez insécurité suggère que vous êtes disposé à laisser quelqu’un voir la véritable version de vous-même. Cela crée l’intimité et permet à d’autres gens de se sentir qu’ils peuvent faire de même que vous, ce qui renforce votre relation émotionnelle.
lorsque vous connaissez une situation imminente, de tristesse, de ne pas se sentir en sécurité, le soutien émotionnel est important pour votre santé mentale. Ainsi, demandez de l’aide pour confirmer que nous, les êtres humains qui luttent toujours, devenons plus forts avec le soutien des personnes proches.