an : Une nutrition équilibrée est importante pour le besoin corporel

ARTA - nutritionniste de l’hôpital Samarinda Medika Citra (RS SMC), Hersiani Tandi, a souligné l’importance d’un aliment avec une nutrition équilibrée pour les familles disposant d’une composition complète qui répond aux besoins du corps.

an adhésif (carte d’aliments) est trop faible, trop faible et trop faible, trop faible et trop faible et trop faible. « Les aliments équilibrés doivent contenir cinq groupes d’aliments, à savoir les aliments de base comme source de carbone et de graisse, ainsi que les légumes et les fruits comme source de vitamines et de minéraux », a déclaré Hersiani à Samarinda, cité par Antara, samedi 25 janvier.

il a expliqué que la réalisation d’une nutrition équilibrée doit être adapté aux besoins de chaque individu. Les facteurs d’âge, du sexe, de la taille, du poids et de l’activité physique affectent les besoins nutritionnels de chaque membre de la famille.

« La portion alimentaire des enfants est bien sûr différente de celle des adultes. La composition alimentaire peut être la même, mais le nombre doit être ajusté », a-t-il déclaré.

Hersiani a également souligné l’importance de faire attention à l’alimentation. Dans l’idéal, la consommation d’aliments est faite trois fois par jour comme aliment principal et deux fois comme collations.

el Hersiani a déclaré : « Malheureusement, avec le changement d’époque, l’alimentation alimentaire des gens a tendance à être dominée par les aliments riches en calories, en sucre et en graisses. Cela doit être fait attention », a déclaré Hersiani.

, il a souligné que la stigmatisation alimentaire nutritif doit être élevée coûteuse.

rénité alimentaire équilibrée peut être obtenue à partir d’aliments simples faciles abordables. La clé est la bonne variante et la bonne composition », a-t-il déclaré.

jiani donne un exemple, pour les enfants âgés de 6 à 8 mois, les légumes et les fruits agissent comme alimentation supplémentaire. Cependant, après l’âge de deux ans et plus, les légumes et les fruits sont devenus des composants obligatoires du menu alimentaire.

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al a appelé le public à être plus prudent dans le choix et la nourriture pour les familles.

Hersiani : « Grâce à une meilleure compréhension de la nutrition équilibrée, les gens peuvent créer une génération saine et productive », a déclaré Hersiani.