rénal : Les effets néfastes de la consommation de sucre excessive peuvent déclencher la santé mentale aux fonctions cérébrales

ARTA - La consommation excessive de sucre s’avère être étroitement liée au risque accru de troubles mentaux tels que la dépression.

anah Yulia, M. Gizi, Sp.GK, spécialiste de la nutrition clinique de l’hôpital national du cerveau (RSPON), a révélé lors d’un webinaire. Il a expliqué que l’hypothèse de manger de la nourriture ou de la boisson sucrée comme solution pendant la dépression était en fait une mauvaise étape.

al, au lieu d’alléger, une consommation élevée de sucre déclenche en fait une augmentation de l’hormone du cortisol, connue sous le nom d’hormone du stress. Ce processus se produit parce que les niveaux élevés de sucre dans le corps déclenchent l’inflammation ou l’inflammation, qui stimulent ensuite la libération de cortisol.

Ironiquement, cette augmentation du cortisol a en fait un impact sur les taux de sucre en sang, créant un cercle qui exacerbe la dépression.

d'une étude impliquant 1,3 million de participants a examiné la corrélation entre l'apport de glucose alimentaire et le risque de dépression. Les résultats ont montré que la consommation de 100 grammes de sucre par jour augmentait les chances d'une personne de contracter une dépression de près de 28%.

, le Dr Rozana a souligné l’importance d’être vigilant face à l’apport de sucre, en particulier ceux cachés dans les boissons emballées ou transformées, où le taux de poisson est souvent difficile à contrôler. Il a rappelé que l’impact négatif du sucre ne se limite pas seulement aux problèmes métaboliques, mais également important sur la santé mentale.

, le Dr Rozana a expliqué comment le sucre, qui est le résultat du métabolisme des carbohydrates en glucose, affecte la fonction du cerveau. Le cerveau utilise environ 20% de son apport en glucose comme source principale d’énergie. Cependant, les niveaux trop élevés de glucose ont également des effets négatifs. L’un d’eux est une perturbation de la fonction mémoire.

ûté de carbone excédentaire déclenche la libération de dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et à l’ Euforie. Cet effet crée une sensation toxicite ou de dépendance, lorsque une personne a tendance à rechercher une consommation répétée de sucre pour obtenir des sensations similaires.

anah a souligné que les effets dépendants au sucre ont même été comparés aux effets négatifs des stupéfiants ou des médicaments interdits dans plusieurs études aux États-Unis. La tolérance du corps au sucre peut également augmenter, de sorte que plus de quantités de sucre sont nécessaires pour atteindre les mêmes effets de dopamine.

rénitatif, l’absorption de sucre peut également interférer avec la mémoire, causant des problèmes tels que l’oubliage fréquent. Cela est dû à l’effet de la dopamine et d’autres neurotransmettants associés à la fonction de mémoire. Par conséquent, le Dr Rozana conseille que ceux qui ont souvent des problèmes d’oublient envisager la possibilité d’absorption de sucre.