cottes d'un voyage à 30 minutes après avoir mangé, c'est l'explication!

ARTA - Pour certaines personnes, marcher après avoir mangé pendant une longue période peut causer une douleur dans l’estomac. Les douleurs qui apparaissent telles que les étourdissements, les nausées et les diarrhées.

Cependant, il est nécessaire de savoir que marcher après avoir mangé s’est avéré avoir un effet positif sur le corps, cité par Healthline, le vendredi 10 janvier 2025. Pour éviter que la douleur ne s’y produise, il doit y avoir un décalage entre marcher et le moment de terminer les repas.

asif recommandé est d’environ 10 à 15 minutes après avoir mangé, puis à pied. Il vise à s’assurer que l’alimentation est correctement digérée par le corps.

rénal. Si vous réussissez à effectuer ces activités régulièrement, cela aidera à réduire la graisse du ventre. Cela a été révélé dans une étude du Journal of General Medicine.

rénit : marcher immédiatement après avoir mangé est capable de réduire de la graisse et de perdre du poids, par rapport à une promenade qui commence 1 heure après avoir mangé. La durée de marche est d’environ 30 minutes.

Thompson, un entraîneur personnel certifié chez Blink Fitnes, a également déclaré la même chose. Il a dit que marcher après des repas peut aider à mieux gérer le poids.

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Cependant, les habitudes de marche après avoir mangé doivent également être équilibrées avec d’autres modèles de vie sains afin que l’impact de perte de poids soit plus significatif. Vous devez également toujours faire attention à l’état et à la capacité du corps à le faire, pas d’exercer physiquement.