ina : Quand est le meilleur moment pour boire du café?

ARTA - Les recherches récentes suggèrent que le moment de consommation de café est tout aussi important que la quantité de café consommé.

D'après un rapport du Medical Daily, une recherche publiée dans le Journal de l'European Heart a révélé que les personnes qui boivent du café le matin ont un risque plus faible de mort de maladies cardiovasculaires ou d'autres causes que celles qui consomment du café tout au long de la journée.

ina Dymovski écrit : “C’est la première étude qui explore le lien entre l’heure de consommation de café et son impact sur la santé. Nos résultats soulignent qu’en plus de la quantité et du type de café, le temps de consommation a également un impact majeur. Bien que les directives alimentatiques ne comprennent généralement pas des conseils liés au temps, cela devra peut-être être considéré à l’avenir », a déclaré le Dr Lu Qi, chercheur principal à l’Université Tulane de la Nouvelle-Orléans.

anese, qui a participé à l’analyse des données de plus de 40 000 adultes qui ont fait partie de l’enquête nationale américaine sur la santé et la nutrition (NHANES), qui s’est déroulée entre 1999 et 2018. Les chercheurs évaluent le type, le nombre et le temps de la consommation d’aliments et de boissons par jour des participants.

rénal, le sous-groupe de 1 463 participants a enregistré en détail leur consommation d’aliments et de boissons pendant une semaine entière. Les participants ont ensuite été suivis pendant 9 à 10 ans, les causes de leur mort ont été analysées plus avant.

rénal. Les résultats de l’étude montrent que les boissons de café matin étaient 16% moins susceptibles de mourir de diverses causes et 31% moins de mourir de maladies cardiaques que les personnes qui ne consommaient pas de café. Cependant, ces avantages ne sont pas observés chez ceux qui boivent du café tout au long de la journée.

, ce qui est intéressant, ces avantages de protection sont valables indépendamment de la quantité de café consommée. Cependant, les consommateurs de café du matin qui ne boivent qu’une tassette ou moins par jour montrent une moins de risque que les autres consommateurs de café du matin.

rénal. Cependant, le Dr Lu Qi a souligné que la consommation de café dans l’après-midi peut interférer avec les rythmes circonstances du corps et les hormones telles que la melatonine. Cependant, le Dr Lu Qi a déclaré qu’il était possible que la consommation de café dans l’après-midi ou la nuit puisse interférer avec les rythmes circonstances corporels et les hormones telles que la melatonine. Ces troubles peuvent avoir des effets sur les facteurs de risque cardiovasculaires, tels que la pression artérielle élevée et l’inflammation.

an, en particulier : « D’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats dans d’autres populations et évaluer l’impact des changements dans les heures de consommation de café dans les essais cliniques », a ajouté le Dr Qi.