5 façons simples de rendre une résolution 2025 plus saine et productive

AKARTA - Le début de l'année est un moment très utilisé pour faire des résolutions et des plans de changement positifs, par exemple, en 2025, nous serons plus sains et productifs.

rons, en établissant des résolutions, une personne peut obtenir une nouvelle motivation pour bien commencer l’année. Alors, comment allez-vous?

ronyme : Voici cinq idées simples et réalistes qui peuvent vous aider à réaliser une résolution de 2025, cité dans un communiqué de presse Tokopedia.

d’avoir un régime nutritif et de boire suffisamment d’eau est une étape importante dans une vie saine. Tout au long de 2024, de nombreuses personnes commencent à se concentrer sur la consommation d’aliments nutritifs dans le cadre de leurs résolutions.

anasi, parmi les suggestionnaires. Selon le nutritionniste, le Dr Putri Sakti Dwi Permanasari, Sp.GK, une nutrition équilibrée est très importante. « Les carbohydrates, les protéines et les graisses masing-masing jouent un rôle important dans le corps. Une intérieure équilibrée à partir de sources végétales et animales est très nécessaire », a-t-il expliqué.

in, fixez des objectifs simples, tels que d'augmenter votre consommation d'eau, d'ajouter des légumes à votre régime quotidien, ou de remplacer des collations moins saines par de meilleures options, telles que les noix ou les fruits.

d’exercice régulière offre d’alléments énormes pour la santé physique et mentale. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande 150-300 minutes d’activité physique par semaine. Des exercices simples tels que la marche ou l’utilisation d’outils sportifs léger à la maison peuvent être une option facile à appliquer.

rénal en plus de marcher, divers types d’exercices légers tels que le yoga ou l’exercice de force avec des bandes de résistance peuvent également aider à améliorer la flexibilité et la force musculaire. Choisissez des vêtements sportifs confortable et soutenez votre activité physique pour rester motivé pour bouger.

ir les finances est une étape importante pour soutenir la stabilité à l’avenir. Une façon est de créer une liste de dépenses prioritaires, telles que les besoins alimentaires, les transports et les factures de routine.

en outre, tirez parti de diverses promotions ou rabais disponibles lorsqu’il achète pour les besoins de base. Des tendances comme le « No buy Challenge » enseignent également au public à seulement acheter les articles vraiment nécessaires, afin que les dépenses puissent être plus contrôlées.

re : développer de nouvelles compétences, telles que la cuisine, la conception graphique, ou la photographie, ne fournit pas seulement de nouvelles expériences, mais peut également être une source de revenus supplémentaires.

rénal aujourd'hui, la technologie permet d'apprendre plus facilement et d'utiliser ces compétences.

En utilisant les médias sociaux et les plateformes numériques, vous pouvez même gagner des revenus passibles, par exemple en créant du contenu créatif ou en offrant des services en ligne.

ronyme : “La présence de la technologie soutient toujours plus les gens de tous horizons à obtenir un accès abordable pour générer des revenus passives ou des revenus passives, par exemple en tant que créateurs de contenu affiliés.”

akashan, sur le site Taksim, sur le site Taksim, a été utilisé pour gagner des bénéfices. « Ils gagnent des bénéfices en promouvant ou en commercialisant des produits de vendeurs sur Tokopedia et ShopTok via le contenu pertinent sur TikTok. Aujourd’hui, plus de 8 millions de créateurs reçoivent des bénéfices de TikTok. En fait, les créateurs de contenu affiliés prétendent gagner au-dessus de l’UMR », a déclaré Rizky Juanita Azuz, responsable principal de la communication chez Tokopedia et TikTok E-commerce.

en plus de se concentrer sur la santé physique, améliorer les relations spirituelles est également important pour maintenir l’équilibre de la vie. Des résolutions telles que l’amélioration du temps du culte, la participation à des activités religieuses ou le partage plus souvent avec les autres peuvent fournir un calme intérieur.

rénagement, tels que les dons ou l’aide aux autres, ne renforcent pas seulement la solidarité, mais constituent également une véritable forme de préoccupation sociale. Avec les progrès de la technologie, les activités de partage peuvent désormais être effectuées de manière plus facilement et en toute sécurité, n’importe quand et n’importe où.