in, bains à vapeur et saunés, quelle est meilleure pour la santé?
YOGYAKARTA - Beaucoup de gens pensent souvent que les bains à vapeur et les saunes sont la même chose. Les deux ont des avantages pour la santé similaires, tels qu’aider à se détendre, à la désintoxication du corps et à améliorer la circulation sanguine. Il est préférable de comprendre d’abord les différences entre les bains à vapeur et les saunes.
in et saunons ont des différences fondamentales dans la façon dont vous travaillez, l’environnement et les avantages spécifiques proposés par chaque méthode. Comprendre que ces différences sont très importantes pour que vous puissiez choisir qui correspond le mieux à vos besoins et préférences.
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re à vapeur, ou souvent appelé vapeur, est une thérapie qui utilise la vapeur d’eau chaude pour créer un environnement humide. Dans les bains à vapeur, la pièce est remplie de vapeur qui maintient un niveau d’humidité à presque 100%. Les températures à l’intérieur de la salle à vapeur varient généralement de 40-45 degrés Celsius.
our d’eau humide aide à s’ouvrir les pores de la peau, de sorte que la saleté et la toxine du corps peuvent être éliminées par la sueur. Les bains de vapeur sont également souvent utilisées pour surmonter les problèmes respiratoires, tels que la Sinusite et la bronchite, car l’air humide peut aider à désamorcer le mucus et à nettoyer les voies respiratoires.
an est une thérapie qui utilise de l’air chaud et de l’air sèche pour créer un environnement chaud. Dans les saunes, l’humidité de l’air est généralement très faible, seulement environ 10-20%. La température à l’intérieur de la salle de saune est plus élevée que les salles à vapeur, qui est environ 70 à 90 degrés Celsius.
in est une méthode efficace pour désamorcer les muscles après l’exercice et aider à réduire le stress. Mais parce que l’air dans la salle est sèche, cette thérapie peut être moins confortable pour les personnes qui ont des problèmes respiratoires.
après avoir compris ce qu’est un bain à vapeur et une saune, reconnaissons ensuite la différence entre un bain à vapeur et une saune. Ces deux méthodes de thérapie de santé ont des différences en termes de niveau d’humidité, de température de chambre, d’avantages majeurs et autres.
rénagement : une salle à vapeur et une saune dépend des besoins personnels. Si vous avez des problèmes respiratoires ou de peau sèche, un bain à vapeur peut être un meilleur choix. Alors que le saunage convient plus à ceux qui souhaitent soulager le stress, améliorer la circulation sanguine ou soulager la douleur musculaire, le saun peut être plus approprié.
ronyme : Voici quelques conseils pour vous aider à prendre des bains à vapeur pour vous améliorer et vous améliorer votre santé :
Voici les commentaires sur les différents bains à vapeur et saunés et leurs avantages pour la santé. En comprenant les différences entre les bains à vapeur et les saunées, vous pouvez choisir la thérapie la plus appropriée pour vos besoins de santé et de style de vie. Voyez également si une routine de saunée peut perdre le corps?
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