6 façons de surmonter la solitude pendant Noël, essayez de vous en tirer volontaires
JAKARTA - Une façon de surmonter la solitude pendant Noël est de sortir et de faire quelque chose de productif. Au lieu de passer une journée à la maison seule, découvrez quelque chose à faire qui correspond à votre état d’esprit et mental ce jour-là.
Par exemple, si vous vous sentez excité et que le temps est bon, faites une promenade. Si vous êtes heureux de socialiser, envisagez de participer à des cérémonies de l’église afin d’être parmi les gens. Vous pouvez même obtenir de nouvelles connaissances de cette façon si vous êtes prêt à sortir.
Voici quelques autres idées qui peuvent vous aider à être heureuses pour Noël, lançantVery Well Mind, mardi 3 décembre. Au lieu de vous concentrer sur le fait que vous êtes vous-même en vacances.
Cela peut être la solitude que vous sentez pendant Noël parce que vous avez rejeté beaucoup d’invitations de sortie qui sont venues plus tôt. Sachez qu’il est acceptable de renvoyer ces gens et de dire « oui ». Réfir une invitation ou une invitation est généralement fait par eux avec des troubles d’anxiété sociale. Les gens atteints de ces problèmes ont tendance à refuser au début, mais ils regrettent et se sentent seul à la fin.
L’une des façons de mieux apprécier les bonnes choses dans votre vie est de vous engager dans le volontaire. Pendant les vacances, faire du volontaire est un moyen de se connecter avec les autres, d’augmenter votre auto-estime et d’apporter du bonheur aux gens malheureux. Envisagez d’offrir une aide pour servir un dîner dans une cuisine publique, d’apporter des cadeaux à des hôpitaux pour enfants ou de visiter des résidents célibataires. Vous pouvez même envisager d’acheter des produits de base pour des voisins, des parents ou des amis qui ne peuvent pas quitter la maison.
Si vous vous sentez nerveux lors de cette activité sociale, encore mieux, c’est une opportunité de tester vos limites et de développer vos compétences sociales. En fait, la recherche montre que la pratique du bien peut réduire la tendance à éviter les situations sociales.
Planiquez un « Noël de Yatim » pour d’autres personnes que vous connaissez, qui n’ont pas d’amis pour passer des vacances ou rejoindre un groupe de personnes qui connaissent des situations similaires. Si vous vous sentez inquiet de contacter d’autres personnes, considérez que d’autres personnes se sentent seules pour Noël peut se sentir isolées, seul et nerveux pour vous contacter également.
Si vous avez du travail et avez la possibilité de travailler pour Noël, passez la journée de manière productive. C’est un choix intelligent si votre travail implique une interaction avec vos collègues ou vos clients. Parce qu’être au travail peut vous aider à ne pas se sentir seul. Si vous n’avez pas la possibilité de travailler pour Noël, passez cette journée à travailler à la maison ou à travailler sur des projets qui ont été longues.
Avez-vous des amis en ligne ou des parents qui vivent loin? Celérez Noël en ligne en créant des groupes Skype, Zoom, Google Meet ou Facebook. Si vous voulez échangeer des cadeaux, vous pouvez d’abord le planifier, puis se livrer mutuellement des cadeaux pour s’ouvrir ensemble lorsqu’ils se rassemblent en ligne. Cette méthode peut économiser de l’énergie, où vous n’avez pas besoin de cuisiner, de nettoyer ou même de passer d’un canapé.
Comme bonus supplémentaire, vous aurez la possibilité de former des compétences sociales tout en accueillant de nouvelles personnes dans un groupe et en rencontrant de vieux amis. Si nécessaire, vous maintenez également vos proches vulnérables en sécurité lorsqu’ils socialisent virtuellement.
Si vous ne pouvez pas éviter votre solitude pendant Noël, planifiez une journée pour vous-même. Achetez quelque chose en ligne pour vous détriment, cuisiner votre nourriture préférée ou planifiez un maraton pour regarder des films. Ou faites quelque chose d’inhabituel comme apprendre une nouvelle langue ou écrire des histoires qui sont toujours dans votre tête.
Noël est un jour où vous appréciez tout ce qui vous rend heureux, vous sentez reconnaissante, sert les autres, être productif, trouver un but et un sens, socialiser ou profiter d'une journée heureuse pour vous-même.