5 avantages de boire de l’eau de riz pour perdre du poids

JAKARTA - Lors d’un programme de régime, il est important de consommer des boissons saines qui peuvent rendre un estomac plus fort. L’une des boissons qui peuvent aider dans ce cas est de l’eau de riz.

Bvoir une boisson d’eau de riz pour perdre du poids peut accélérer la réalisation des objectifs de condition physique. Parce que, l’eau de riz donne un goût de sa saturation, ce qui peut en fin de compte réduire sa consommation calorique tout au long de la journée.

En outre, l’eau de riz a également de nombreux autres avantages, tels que l’amélioration de la digestion, la construction du système immunitaire, la désintoxication et l’aide respiratoire. Non seulement cela, l’eau de riz est également bonne pour la santé de la peau et des cheveux.

L’eau du riz est le liquide blanc restant dans le récipient après la cuisson du riz. Ce liquide peut être filtré et consommé. En plus de contenir du cire, l’eau du riz contient également divers nutriments importants bons pour le corps, tels que la vitamine E, le magnésium, les fibres, ainsi que le zinc et le méthamphétamine. L’eau du riz contient des carbohydrates sains qui fournissent l’énergie dont le corps a besoin pour se déplacer tout au long de la journée.

L’eau du riz a de nombreux avantages qui peuvent être bénéfiques pour notre corps. Une étude publiée dans le Journal of processes mentionne que l’eau du riz est souvent considérée comme un déchets de transformation alimentaire qui est généralement jeté lors de la préparation du riz brux.

Cependant, ces déchets ont en effet de nombreux avantages. L’eau de riz est utilisée comme médicament et boisson saine qui sont facilement digérées, en particulier pour les patients souffrant de diarrhée. L’étude a également noté que l’eau de riz aide à rendre la peau plus brillante, mollée et égale. Dans les soins des cheveux, l’eau de riz aide également à lutter contre les tornades.

En outre, l’utilisation de l’eau de riz pour perdre du poids est également un excellent choix. Voici les 5 propriétés de l’eau de riz pour perdre de poids, comme l’a rapporté VOI de Health Shots le mardi 19 novembre 2024.

Si vous recherchez une boisson saine qui n’ajoute pas de calories en excès pendant votre séjour régime, l’eau de riz peut être une excellente option. L’eau de riz est une alternative à faible teneur en calories par rapport à une boisson sucrée ou sans sucre qui a souvent d’autres effets secondaires.

Le nombre de calories dans l’eau du riz dépend du type de riz utilisé, si le riz est cuit ou non, et combien de temps le riz est cuit. En moyenne, 100 ml d’eau de riz contient environ 40-50 calories, à condition qu’il n’y ait pas de sucre supplémentaire.

Une étude publiée dans Frontiers in Microbiology suggère que le cire contenu dans l’eau de riz peut aider à alléger les problèmes digestifs. Il a également aidé à réduire l’accumulation de graisse et à encourager le métabolisme des graisses.

Lorsque nous améliorons la digestion, notre corps peut absorber plus efficacement les nutriments de l’alimentation consommée. Cela nous a certainement aidé à perdre du poids tout en maintenant la santé du corps.

Améliorer la santé intestinale est très importante pour atteindre les objectifs de perte de poids. Une étude publiée dans Natural Product Research révèle que les probiotiques trouvés dans l’eau de riz fermentée peuvent avoir des effets thérapeutiques sur le tube digestif.

L’étude ajoute que l’eau du riz fournit la flore intestinale avec des enzymes et de bonnes bactéries pouvant soutenir la santé des microbiotes intestinales, renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies chroniques.

Bire un verre d’eau de riz entre les repas peut aider à vous sentir plus longtemps sacré. Cela réduira les chances de manger des collations malsaines entre les repas. L’eau de riz contient également des carbohydrates sains qui fournissent l’encouragement énergétique dont le corps a besoin, surtout lorsqu’il participe à un programme de perte de poids.

L’eau de riz contient des électriques essentiels tels que le potassium et le magnésium dont le corps a besoin. Ce contenu est nécessaire pour aider à hydrater.

Une bonne hydratation aide à supprimer l’appétit et à améliorer le métabolisme, comme l’expliqué dans une étude publiée dans Frontiers in nutrition. Par conséquent, la consommation d’eau de riz peut être un moyen très efficace de soutenir la perte de poids.