De l'eau blanche au thé Jahe, 8 boissons d'aide pour BAB plus en douceur

JAKARTA - L'insomnie causée par la congestion peut rendre quelqu'un sensationnel, désénergé et étourdi, ce qui perturbe bien sûr les activités quotidiennes.

Heureusement, il existe plusieurs boissons qui peuvent aider à stimuler la digestion et à régler l’urération naturelle (BAB).

Voici les recommandations de boissons qui peuvent être consommées lors de la suce d’uriner le riz cité par Antara.

La nutritionniste Melanie Marcus, MA, RD, a expliqué que le maintien d’un corps hydraté est la première étape pour soulager la congestion aiguë ou chronique. Lorsque le corps est pénible de liquides, les aliments non digérés peuvent se piéger dans l’intestin. Bvoir suffisamment d’eau aide à s’assurer que les aliments peuvent se déplacer par le tube digestif.

Marcus recommande environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour. L’eau minérale contient également du magnésium et du sulfate, qui peuvent avoir un effet redéfinant naturel.

Caroline Thomason, nutritionniste Caroline Thomason, RD, CDCES, a mentionné que l’eau de citron contient de l’acide citratique, un type de vitamine C qui peut agir comme un dissuasif naturel pour certaines personnes. Ces acides citratiques peuvent aider à tirer l’eau dans le tube digestif, ce qui stimule le mouvement intestinal.

Lauren Manaker, MS, RDN, nutritionniste et auteure du livre The First Time Mom’s grossess Cookery and Fueling Male Fertility, recommande le fresc, qui est un mélange de graines de chili, d’eau et d’un peu de citron ou de oranges cimentées. Les graines de chili contiennent des fibres insolubles qui aider à assouplir les éclats, fonctionnent comme les réparateurs naturels.

Manaker a expliqué que le café est connu non seulement pour sa teneur en caféine, mais aussi pour sa capacité à stimuler la digestion, aider le processus de BAB. En fait, le café sans caféine peut déclencher des réflexes gastrocolicaux, qui sont des réflexes qui encouragent la contraction dans l’intestin gros, comme l’a déclaré le nutritionniste Kim Kulp, RDN.

Le nutritionniste Ashley Kitchens, MPH, RDN, a déclaré que les juifs de fruits tels que les perres, les pommes et les abricots peuvent aider à surmonter la congestion. Le jus de pomme, par exemple, a un rapport élevé avec le fructose, le glucose et le sorbitol, ce qui contribue à désamorcer la congestion naturelle.

Le jus de prune contient naturellement de sorbitol, un reboisant naturel qui aide à diluir le BAB. Manaker a mentionné que le jus de prune a été prouvé pour soutenir la santé digestive, en particulier pour ceux qui ont une écompense chronique. Une étude publiée dans l’American Journal of Gastroenterology a révélé que la consommation de prune peut améliorer la texture du tube éculaire sans augmenter le risque de diarrhée.

La langue crocodile est riche en antioxydants et on pense qu’elle aide à accélérer le mouvement intestinal, aidant ainsi à élargir le chapitre. Cependant, Caroline Thomason a noté que la FDA n’a pas officiellement reconnu la langue crocodile comme un déséparateur sûr ou efficace.

Le thé noir et le thé vert sont riches en composés bioactifs tels que la caféine et les flavonoïdes, qui fournissent un effet diluant légèrement et stimulent le système digestif. L’ajout de l’engouement frais au thé peut améliorer cet effet, car l’engouement a des propriétés naturelles qui soutiennent la digestion et accélèrent le mouvement intestin.

Ces boissons peuvent être des solutions naturelles pour aider à la libération, surtout s’elles sont consommées régulièrement dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré.