4 boissons pour nettoyer les procrastinates pour rester en bonne santé au milieu de la pollution aérienne

JAKARTA - Nous savons tous à quel point il est important de maintenir la santé des poumons. L’un des moyens simples de le faire est de prêter attention à ce qui est consommé.

Manger des boissons, y compris de l’eau, peut aider à enlever le mucus de la gorge et des poumons, facilitant ainsi les processus respiratoires.

Selon le Dr Sayyeda Uneza Fatima, physiothérapeute et éducatrice de santé chez fast&Up, en Inde, elle dit que l’air riche en oxygène se déplace facilement à travers les voies respiratoires saines, assistées par un cheveux fines appelé silias.

Les lymphocytes jouent un rôle important dans la réponse immunitaire pulmonaire, car ils peuvent capturer des éritants dans les voies respiratoires et aider le corps à les libérer par toux.

Cependant, dans des conditions telles que la PPOK ( chronique de la maladie pulmonaire obstruite), la bronchopulaire et la fibrose cistique, la production de mucus devient excessive, épaisse et alambiquante, ce qui rend difficile à respirer.

Outre les médicaments et la physiothérapie, le Dr Fatima conseille également d’inclure plusieurs boissons dans leur routine quotidienne pour soutenir la santé pulmonaire.

Voici 4 boissons pour améliorer la santé pulmonaire, cité par VOI sur le site Web de Financial Express le mardi 5 novembre 2024.

Le lait de cuisson, également connu sous le nom de lait d’or, a de bonnes propriétés pour la santé pulmonaire, en raison des propriétés antinflammatoires et antimicrobiennes qu’il contient.

La teneur en curcumine dans le congé aide à réduire l’inflammation des voies respiratoires. En outre, le lait de congé a également un effet pour renforcer le système immunitaire qui peut aider à lutter contre les infections.

Le jus de oranges est riche en vitamine C, qui est très important pour la santé des poumons. La vitamine C a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et joue également un rôle dans la production de collagène, qui a tous aidé à protéger les poumons du stress oxidatif. Le jus de oranges peut réduire les dommages oxidatifs aux poumons et améliorer le système immunitaire.

Les boissons électriques contiennent du magnésium, du potassium et du sodium, ce qui est très bénéfique pour la fonction pulmaire et la santé respiratoire. Une pénurie de magnésium peut être associée à une diminution de la fonction pulmaire, y compris une diminution de la circulation aérienne et une augmentation du risque.

Le potassium joue un rôle dans la contraction des muscles, y compris les muscles du système respiratoire. Une pénurie de potassium peut également réduire le volume et le flux des poumons. La consommation d’ boissons électriques peut aider à maintenir l’équilibre électrolytique dans le corps et soutenir la santé des poumons.

Les émotions de bleueberry peuvent être un choix sain pour soutenir la santé pulmonaire. Les frits, en particulier les bleueberries, sont riches en antioxydantes qui peuvent aider à réduire l’inflammation et le mucus des poumons. Les bleueberries contiennent de l’antosanïne, une antidoxydante qui peut aider à protéger le tissu pulmonaire contre les dommages oxidatifs.

Cela est très important pour maintenir la santé pulmonaire, surtout dans le contexte d’un accru de la pollution aérienne. En consommant régulièrement ces boissons saines, vous favorez non seulement la fonction pulmonaire, mais aussi en protégeant le corps contre les effets néfastes potentiels de la pollution aérienne.