4 façons de détoxiquer les reins naturellement

JAKARTA - Les reins utilisent pour éliminer le poison, les contenus en sel, en eau et en minéraux excédentaires, ainsi que les déchets contenant de l’urée (azote) du corps.

Les reins sont deux petits organes situés sur le côte de la colonne, juste en dessous de la mâchoire. Ils jouent un rôle important dans l’élimination des excèses ou des inutilités du corps, l’équilibre des électrolyites et la production d’hormones.

Pour nettoyer les reins du « poison », vous pouvez effectuer une détoxication alias détoxication. Voici 4 façons d’expérimenter la détoxication des reins naturellement, comme l’a rapporté VOI sur le site web de Healthline le mardi 5 novembre 2024.

Environ 60% du poids d’un être humain adulte se compose d’eau. Chaque organe, du cerveau au foie, a besoin d’eau pour fonctionner. Les reins, en tant que système de filtrage du corps, ont besoin d’eau suffisante pour produire de l’urine. L’urine est le principal produit résiduel qui permet au corps d’émettre des substances indésirables.

Le manque d’apport d’eau entraîne un faible volume d’urine, ce qui peut entraîner une dysfonction des reins, des pierres réénales et des infections des voies urinaires (ISK). Buvrir suffisamment d’eau est très important pour aider les reins à éliminer les déchets excédentaires, en particulier pendant le nettoyage des reins.

L’apport quotidien recommandé de liquides est de 15,5 tasses (3,7 litres) pour les hommes adultes et de 11,5 tasses (2,7 litres) pour les femmes adultes. Bien que ce nombre puisse varier en fonction de l’âge, du niveau d’activité et des conditions de santé fondamentales.

Si vous vous demandez combien d'eau doit être consommée chaque jour pour maintenir une santé des reins, consultez un professionnel de la santé.

Les aliments sains pour le cœur peuvent aider à prévenir l’accumulation de cholestérol et de graisse dans les artères, les reins et le cœur. Certains aliments sains pour le cœur sont recommandés, à savoir :- Protéines animales faibles en graisses, telles que le poulet, le poisson et la viande- Frits et légumes- produits lait riches en graisses ou sans graisses

Certains aliments spéciaux peuvent également aider à nettoyer les reins :- Le vin: Une étude en 2019 montre que le jus de vin rouge et le chemisier peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui protègent les reins contre l’accumulation de graisses.- Cranberry: Un examen de 2019 a révélé que les cranberry peut aider à améliorer la santé des reins en réduisant l’infection et l’inflammation.- Herbe marine: herbe marine brun présente des effets positifs sur les reins et le foie. Cela peut réduire les dommages causés par le diabète.- Aliments riches en calcium: Les aliments riches en calcium aider à réduire le risque de pertes rénaux en attaquant des oxalats excessives.

Une étude menée en 2023 a révélé que la consommation de thé sans sucre peut réduire le risque de maladie des reins. Certains tés bons pour la santé des reins comprennent :- thé vert- thé noir- thé hydrangea- thé sambong

Certains suppléments peuvent offrir des avantages pour la santé des reins, tels que :- vitamine B6: De nombreuses personnes souffrant de maladies chroniques des reins ont des faibles niveaux de vitamine B6. Cette vitamine est importante pour le métabolisme et aide à réduire le risque de pierre reénale.- Acides gras oomé-3: Les régimes occidentaux sont généralement riches en acides gras ooméga-6 qui sont inflammés et sont faibles en ooméga-3. L’augmentation de l’apport d’oméga-3 peut aider à réduire la formation de pierres réénales.- L’citrice de potassium est important pour l’équilibre des électrocutés et du taux d’urine. La thérapie au citrice de potassium peut aider à réduire la formation de pierres rénaux, mais consultez un médecin s’il s’il a déjà des problèmes rénaux.

En appliquant ces mesures, vous pouvez aider à maintenir une santé des reins. Si vous avez certaines problèmes de santé, consultez un médecin avant de commencer ce programme de détoxication.