L'horreur liée à la crise du Baya, reconnaissez 6 façons de le faire face

YOGYAKARTA – La crise d’âge moyen est vécu par quelqu’un qui remettra en question le chemin, le but et la satisfaction globale. Parfois, les crises d’âge moyen sont mêlées de la fatigue ou de la bur fatigue. Les deux, la crise de fatigue et de la crise d’âge moyen peuvent causer de la fatigue, de l’insatisfaction et des sentiments piégés. Mais la bur fatigue ont tendance à provenir du stress prolongé lié au travail, de la parentalité ou de la responsabilité excessive. Les gens se forcent de sorte qu’ils sont réduits émotionnellement et physiquement.

Pendant ce temps, la crise de l’âge moyen, c’est une période où une personne remettrait en question son existence et son émotion. Ils se demandent à nouveau si la vie qu’elle avait vécu était comme souhaité. À partir de ces questions, ils peuvent chercher un changement majeur. Comme changer de carrière, déménager de nouveaux endroits ou adopter de nouveaux passe-temps pour redéfinir l’identité et le but.

Buriness et les crises d’âge moyen se chevauchent souvent. La fatigue peut provoquer une crise d’âge moyen, surtout lorsque la fatigue maximale se demande ensuite pourquoi vous exprimez autant d’énergie et s’il s’agit d’un tel évaluation de vos choix de vie. En revanche, la crise d’âge moyen peut également provoquer une fatigue. Cela se produit lorsque la question de la vie et le désir de trouver de nouveaux objectifs peuvent conduire à la fatigue. En lançant Psychology Today, lundi 4 novembre, le psychologue clinique Shannon Swales recommande comment surmonter la fatigue qui provoque une crise d’âge moyen ou vice versa.

Si vous vous sentez fatigué, cela signifie que vous avez besoin de se reposer et de se rétablir. Sans énergie adéquate, il sera difficile pour nous de surmonter les questions profondes de la crise d’âge moyen. Swales suggère de faire une limite sur le temps de travail et de devoirs. Donnez-vous le temps de se reposer et de faire de petites activités amusantes. Si vous avez besoin du soutien de la personne proche, n’hésitez pas à entrer en contact avec vos proches. Cela aidera à rétablir la fatigue physique et émotionnelle.

En une crise de l’âge moyen, vous serez peut-être pressé pour faire des changements majeurs. Comme s’arrêter d’emploi ou de déménager. Mais pendant la récupération, essayez de prendre une pause. Arrêtez un moment, faites un pas lent, donnez un temps réfléchissant, faites une prise de conscience d’autosuffisance et considérer chaque petit changement et ses conséquences qui doivent avoir.

Après avoir récupéré la buriness et gagné de l’énergie, vous pouvez commencer à répondre à des questions profondes sur la phase d’âge moyen. Les questions plus profondes qui sont fréquentes, essayez de vous réfléchir à des opportunités de croissance. Réfléchissez également à ce qui vous fait se sentir satisfait, et découvrez comment aligner les actions avec les valeurs fondamentales que vous détiendrez.

L’aimable de vous-même est un objectif réaliste. Cela peut être fait en étant doux avec vous-même, en vous déplaçant à votre propre rythme et en vous concentrant sur de petites étapes qui peuvent être réalisées. N’oubliez pas de célébrer les petites victoires afin que le progrès vous aide à rester motivé.

Faire face à la crise d’urgence et de la crise d’âge moyen vous fait se sentir seul. Ainsi, la construction d’un réseau de systèmes de soutien peut fournir un encouragement et une vision commune. L’important de savoir, être en contact avec d’autres est également une thérapie. Vous pouvez partager vos expériences, obtenir de la force et inspirer des gens autour de vous.

Après avoir surmonté la fatigue et obtenu de la clarté, vous pouvez penser de manière claire et planifier des changements à long terme. Bien sûr, les changements sont pris en fonction des valeurs qu’il détient. Faire ce plan n’est pas nécessaire de vous précipiter. Ce qui est sûr, réfléchissez attentivement à la récupération et à l’auto-course.

Si vous connaissez une crise d’âge moyen, vous n’avez pas besoin de le prendre comme une fin. Mais considérez cela comme un défi qui peut être un point d’intervenir pour se connecter à vous-même, évaluer les priorités et des ajustements qui favorisent votre bien-être.