Le sport pendant la grippe, c'est possible? Voici les règles et les conseils
YOGYAKARTA – vous avez certainement demandé le besoin de faire de l’exercice lorsque vous êtes attaqué par la grippe, et la réponse est que l’origine de la condition peut le faire. Non seulement pour ajuster les conditions, l’exercice pendant la grippe doit également prendre en compte le type d’exercice effectué. Pas tous les sports peuvent et peuvent être effectués pendant la grippe.
L’exercice aide à maintenir l’endurance. Surtout si l’activité est réalisée de manière appropriée et régulière. Mais l’exercice doit également prendre en compte l’état d’une personne.
Rapporté par Mayoclinic, l’exercice pendant la grippe doit prêter attention à plusieurs choses pour la santé et la sécurité. Certains de ceux qui doivent être pris en compte sont les suivants.
Sur le site d’Unitypoint, la médecin familiale Katherine Meyers, a expliqué que l’exercice légère jusqu’à 30 minutes n’aura pas d’impact majeur sur une personne qui est grippe. Même faire de l’activité physique régulière aidera à renforcer l’immunité et à lutter contre l’infection grippe. Certains d’exercices peuvent être effectués pour les personnes atteintes de la grippe sont les suivants.
C’est juste que pendant l’exercice lorsque la grippe, le corps doit être bien hydraté en consommant de liquides pouvant être de l’eau blanche ou de liquides contenant des électriques. Parce que quelqu’un qui a de fièvre sera plus facilement déshydraté parce que le corps travaille dur contre le virus de la grippe. De sorte que beaucoup suggèrent que les patients grippaux se reposent afin que la récupération puisse se produire rapidement.
En outre, Katherine Meyers a également suggéré d’éviter les boissons riches en sucre. La raison en est que la boisson peut déclencher des diarrhées qui exacerbent les symptômes de la déshydratation.
En revanche, les personnes atteintes de grippe peuvent faire du sport, prêtant attention à plusieurs choses. Par exemple, ne vous faites pas trop longtemps. Faites également attention aux types d’exercices qui sont interdits lorsqu’ils sont attaqués par la grippe comme le suivant.
« Si votre corps est contre les infections, vous serez peut-être plus faible que d’habitude et plus vulnérable aux blessures. Vus poumons peuvent ne pas être en mesure de transférer facilement de l’oxygène dans le sang, ce qui exerce une pression supplémentaire sur le cœur pendant l’exercice. Le suivi de la facilité respiratoire pendant l’exercice est très important pour maintenir la sécurité. Vous devriez être en mesure de parler facilement et de ne pas se sentir déchiré », a déclaré le Dr Meyers.
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