8 langues corporelles qui aideront à renforcer la confiance en soi

YOGYAKARTA – Les personnes atteintes de troubles d’anxiété sociale ou d’autres problèmes de santé mentale ont souvent des difficultés à augmenter leur confiance, surtout lorsqu’elles interagissent avec d’autres. Mais il s’avère que certains gestus corporels ou langage corporel contribuent à augmenter la confiance. Ceci peut être pratiqué pour transmettre des messages positifs et vous aider à être plus confiant dans la situation sociale.

En maintenant des contacts oculaires dans l’interaction sociale, cela montre que vous êtes intéressé et à l’aise dans cette situation. Cela a également aidé à augmenter votre confiance. Les recommandations sont d’être confrontés aux yeux d’autres personnes d’environ 60% du temps d’interaction. Si le contact oculaire immédiat se sent trop intimidant, commencez par chercher au point qui correspond aux yeux de la personne.

Si vous submergenez quand vous parlez, essayez de faire plus confiance en soulevant le jouet et en tenant la tête droit face à l’internaute. Cela montre intérêt, confiance et émotions prosoales. Au début, cela peut vous faire sensationner, mais essayez de vous calmer et faites ce geste pour que votre confiance augmente également.

Lorsque vous discutez, déplacer votre corps vers l’avant montre votre intérêt et votre attention. Vous pouvez être tenté de rester à distance si vous vous sentez socialement anxieux. Mais cette action montre que vous ne êtes pas intéressé ou indifférent. Selon la recherche, les signaux non verbaux tels que déplacer votre corps vers l’avant et faire face à l’avant aider à transmettre les sentiments intéressés.

Lorsqu’une personne est moins confiante, son corps n’est pas stable lorsqu’elle se tient. Parfois, son dos s’incline ou son corps se concentre sur une jambe et tremble à l’autre. Pour montrer un langage corporel confiant, redresser le dos. Tirez l’épaule loin de l’oreille, ouvrir le bras et ne vous battez pas sur la jambe.

Les mouvements rapides vous rendent plus anxieux. De les mouvements des mains aux pieds, essayez de ralentir le mouvement. Ralentir le mouvement, signifie que vous faites attention et vous sentez plus attention et plus confiant. La clé, conserver les autres signaux, le visage des yeux et la posture.

Comme lorsque vous vous ralentissez, essayez de prendre des mesures plus larges en marchant. Les gens confiants font des mesures plus larges et marcheront avec autorité. En vous fassant ne vous sentez pas trop anxieux. Les grands pas montrent également que vous n’avez pas peur de prendre de l’espace, ce qui montre plus de confiance.

La position des mains faibles ou molles est un signe d’un manque de confiance, alors essayez de vous assurer que vous étiez une main forte lorsque vous rencontrez quelqu’un. Cela nécessite peut-être de la pratique, mais une fois vous vous habituez, vous êtes naturellement en train de vous tenir en confiance. Selon les recherches, la durée normale du bureau est d’environ trois secondes ou moins.

Se sentir nerveux nous oblige souvent à nous précipiter pour transmettre les principales discussions et les commentaires pour mettre fin à la conversation plus rapidement. Cependant, parler rapidement peut rendre votre excitation et votre sentiment d’humilité clair. Les conseils, parler lentement et laisser le public écouter ce que vous dites. C’est aussi un moyen d’obtenir le respect.

Lorsque vous vous sentez nerveux, le langage du corps ne est peut-être pas très attentif. En lançant VeryWellMind, dimanche 20 octobre, l’anxiété affecte également la façon dont une personne interagit. Ainsi, le langage du corps qui aide à augmenter le sentiment d’autodéfense ci-dessus peut être utilisé comme référence et formé pour être utile de manière positive dans l’interaction sociale.