Supprimer le stress avec des dépenses excessives, reconnaissez comment surmonter les dépenses de Doom

JAKARTA - Au milieu des énormes répercussions de la vie, pas mal de gens cherchent à échapper au stress et à l'anxiété de différentes manières, dont l'un est de dépenser surchargé.

Ce phénomène est souvent appelé dépenses de doom et est devenu une grave préoccupation parmi les psychologues et les experts de santé mentale. La dépense de doom fait référence au comportement de dépenses excessives, dans lequel les gens se sentent obligés d’acheter des articles pour désamorcer les émotions négatives.

Les psychologues avertit que le comportement de dépenses excessives connu sous le nom de « dépenses sans dépenses » peut poser de graves risques s’il n’est pas immédiatement réalisé et surmonté.

Selon Novi Poespita Candra, S.Psi., M.Si., Ph.D. de l’Université Gadjah Mada, les personnes impliquées dans des dépenses de doom connaissent généralement le stress, l’anxiété, l’ennui ou la solitude.

« Les dépenses de doom sont très dangereuses s’ils ne sont pas reconnus. Habituellement, ceux qui le font font font font font face à des sentiments tels que le stress, l’anxiété, l’ennui ou même la solitude », a-t-il expliqué, cité par Antara.

Les gens qui achètent beaucoup cherchent souvent le bonheur par le biais d’un plaisir ou d’une satisfaction momentanée. Ils peuvent utiliser l’activité d’achat pour échapper aux problèmes ou à la douleur qu’ils rencontrent.

Cependant, ce comportement peut créer une incitation à chercher constamment des actions qui apportent de la satisfaction. Par conséquent, Novi a suggéré que les personnes identifiées pour dépenser de doom essaient de trouver le bonheur et le calme d’un moyen plus sain.

« Le bonheur ne signifie pas toujours être heureux, mais plutôt de la capacité à interpréter chaque expérience, à la fois positive et négative, de manière positive. »

Novi a également souligné que le bonheur peut être obtenu grâce à de nouvelles expériences ou à l’apprentissage de nouvelles choses. Obtenir des réalisations dans les activités d’apprentissage peut apporter du bonheur.

Il a ajouté que de bonnes relations avec la famille, les amis et l’implication dans des activités sociales peuvent également apporter du bonheur. Les plaisir obtenus naturellement de ce genre d’activités auront plus de sens.

« Quand une personne trouve le vrai bonheur par l’auto-conscience, elle n’aura pas besoin de poursuivre le plaisir de manière héonistique en poursuivant un « hit en dopamine » », a expliqué Novi.

La dopamine est un neurotransmettant qui sert à envoyer des signaux entre les cellules nerveuses. Ce composé joue un rôle important dans diverses fonctions du cerveau, y compris le contrôle des mouvements, les émotions, l’apprentissage, la mémoire et la résolution de problèmes.

Des niveaux élevés de dopamine peuvent rendre la tâche d’une personne de contrôler ses impulsions, ce qui risque de le faire mener à des actions qui sont ensuite regrettées ou agressives.

En outre, le Dr. A. Kasandra Putranto, une psychologue clinique diplômée de l’Université d’Indonésie, a expliqué que l’affichage de publicités et de contenu sur les médias sociaux peut déclencher le comportement de la consommation.

« Les médias sociaux et les plates-formes de commerce électronique encouragent souvent le comportement de la consommation numérique », a déclaré Kasandra.

Il a souligné l’importance de reconnaître les déclencheurs émotifs qui peuvent amener quelqu’un à faire ses achats impulsivement et excessivement, y compris l’achat de biens ou de services qui ne sont pas vraiment nécessaires.

Pour éviter le comportement de dépenses impulsives, il a suggéré que les individus fixent des limites et des priorités dans leurs dépenses et recherchent des moyens de gérer le stress et les émotions.

« Déterminez les limites de dépenses en fonction des priorités et assurez-vous d’avoir des fonds d’urgence pour faire face à des situations inattendues », a-t-il déclaré. « Si vous avez de la difficulté à gérer le stress et les émotions, il n’y a rien de mal à demander de l’aide de professionnels. »