Le riz pourrait être un remplaçant alternatif, ce sont les avantages pour la santé de la consommation d’ubi jalar

JAKARTA - Jalar Ubi est l’une des sources de carbone considérées comme efficaces pour perdre du poids. Les aliments de cette plante ont une nutrition dense. Rapporté par WebMD, mercredi 28 août, jalar a une faible quantité de calories, qui est de 112. Il en va de même pour sa teneur en graisses qui ne sont que de 0,07 grammes et de protéines 2 grammes. Son contenu en carbone est plus élevé, qui est de 26 grammes et contient des fibres 3,6 grammes. En outre, jalar le yai est également riche en vitamines, par exemple la vitamine A pour maintenir la santé des yeux. Jalar Ubi est souvent consommé comme un substitut au riz. En plus d’apporter une goûre d’assurance, manger jalar a également goûtérière parce qu’il a un goût sucré.

En tant que remplaçant le riz, l’assumtion de la jalarie est souvent associée à la santé cardiaque. Les jalarie sont une excellente source de fibre et de potassium, les deux nutriments les plus importants pour la santé cardiaque. Une taire de jalarie frite fournit environ 24 % du besoin quotidien en fibres et 20% du besoin quotidien en fibre. Les fibres aideront la santé du cœur en empêchant la graisse d’être absorbée dans le sang, empêchant d’absorber le palme, ou le cholestérol « mauvais », selon Harvard Health Publishing. Pendant ce temps, le potassium aide à réduire la pression artérielle en détendant les murs des vaisseaux sanguins afin que le sang puisse mieux s’écouler. Garder les niveaux de cholestérol et de la pression artérielle sont contrôlés peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque.

En outre, le sapien a également des avantages pour les yeux. Une tassette de sapien cuit contient 213% de sa valeur quotidienne de bêta-caroten, ce qui contribue à maintenir l’intensité de vue. Il a été prouvé que les antioxydantes en prévenant le développement de maladies oculaires en aidant à arrêter les radicaux libres pour prévenir les dommages à la retine, selon une étude de 2020 dans les antioxydants. Le cœur transforme certains de la bêta-caroten en vitamine A, un nutriment nécessaires pour la vision normale, selon l’Institut national de santé. N’oubliez pas de consommer de sapien avec des sources de graisse telles que l’huile d’olive virine, le beurre-fat ou l’Avacouate parce que le corps absorbe mieux le bêta-carot en vitamine A à l’aide de bonnes graisses.

La consommation de méthamphétamine est également bonne pour réglementer le sucre dans le sang. Les méthamphétamine sont également en bonne santé. Selon une étude 2021 du Journal international des sciences moléculaires, ces composés peuvent aider à augmenter l’absorption du glucose et à augmenter les secrétitions d’insuline, ce qui aide à maintenir le taux de sucre dans le sang. Les aliments qui sont faibles en indicateur glicémique, ou GO, ne provoquent pas de pics et de diminutions significatives du sucre dans le sang. En fonction de sa composition, les méthamphétamine peuvent avoir un faible indice glicémique. Les répulsifs d’ méthamphétamine produisent faible à modérée, et plus vous le décoltez, moins le GO est faible, selon une étude 2011 dans le Journal de nutrition et de métabolisme. D’autre part, les méthamphétés, en aval sont en généralement d’origine d’énité.

Une épine frite contient 156 % du besoin quotidien de vitamine A, un nutriment important pour la fonction immunitaire du corps. La vitamine A stimule la réponse immunitaire et est étudiée pour son utilisation potentielle comme traitement des maladies infectieuses. Selon la Librairie nationale de médecine, une pénurie de vitamine A peut causer des perturbations du système immunitaire et un risque plus élevé de contracter des maladies infectieuses. Manger une épine frite régulièrement peut vous aider à répondre aux besoins en vitamine A et à maintenir le système immunitaire fort.

Les fibres sont très importantes pour une bonne santé intestinale, et les ablutions palarines sont une bonne source de fibres. Le tube digestif ne digère pas les fibres – en revanche, les fibres passent et fermentent dans l’intestin. Ce processus produit des bactéries saines ( probiotiques) et d’autres métabolites, tels que les acides gras à chaîne courte, ou SCFA, selon une étude 2022 en micro-organismes. Les probiotiques et les SCFA contribuent à améliorer les microbiomes intestinaux diversifiés et sains en aidant à maintenir les barrières intestinales fortes.

C’est les avantages qui peuvent être obtenus lors de la consommation de méthamphétamine. L’insertion de routine d’aliments réels dans votre corps a d’importants impacts pour votre santé.