recevoir ce qui est important pour obtenir la sécurité émotionnelle, essentiel dans une relation saine
YOGYAKARTA – La sécurité émotionnelle est importante dans une relation saine. Sans cet aspect, il est difficile pour une personne d’aimer bien et même de construire une vie prospère. La sécurité émotionnelle est un sentiment profond ressenti lorsque la personne vos proches ne vous fait pas peur d’être vous-même. Dans la vie quotidienne, vous êtes embrassé et accepté par votre partenaire, par exemple.
La raison pour laquelle la sécurité émotionnelle est importante, explique ses origines par la psychologue Helene Brenner, PhD. et thérapeute du couple Larry Letich, LSCW-C. La sécurité émotionnelle est basée sur les besoins fondamentaux, à savoir la sécurité physique.
À l’âge des 12 premières années de la vie humaine, au cours des 6 premières années, nous ne pouvons guère protéger et prendre soin de nous-mêmes. Nous dépendons de nos infirmières - ou des personnes âgées - pour être en mesure de répondre à leurs besoins, à la fois manger, boire, se reposer confortablement. Ce système étroit est important pour la sécurité de survie. Sans ce système, nous ne pouvons pas maintenir une vie sûre et les émotions qui le soutiennent. Les émotions se composent de l’amour, de la colère, de la peur, de la tristesse, du bonheur, de la honte et de l’ignorance. Ces émotions peuvent être un incitateur à rompre la relation.
Lorsque vous vous sentez émotionnellement en sécurité avec quelqu’un, la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire seront synchronisées. Le stress réduit, les muscles sont plus détendus et peuvent exprimer plus de pensées et de sentiments à la fois positifs et négatifs. En fait, avec une sécurité émotionnelle, vous pouvez supporter la douleur physique lorsque vous êtes avec une personne chère.
Le sentiment de sécurité émotionnelle est nécessaire pour qu’une personne se sente bien avec elle-même. Différemment quand on ne ressente moins de sécurité émotionnelle. Parce que la sécurité émotionnelle provient du sentiment d’être aimé et reçu par ce qu’il est, l’insécurité provient du contraire. Les sentiments ne sont pas acceptés, ne méritent même d’être aimés, même insultés. Cela découle d’attaques émotionnelles, telles que d’être sous-estimés ou ignorés. Brenners et Letich expliquent par Psychology Today, mercredi 14 août, le manque de sécurité émotionnelle peut également provenir d’un manque de touchement et de confort physique.
La recherche explorant l’image dans le cerveau. Le rejet social peut activer les mêmes centres de douleur dans le cerveau que les blessures physiques. C’est-à-dire que pour le cerveau, les blessures physiques et morales sont essentiellement les mêmes. Donc, si une personne ne se sent pas émotionnellement en sécurité, la douleur physique peut également être ressentie. Lorsqu’on se sent chroniquement insécurie émotionnellement, cela se sent très accablant pour eux-mêmes et peut même être effrayant pour les autres. Eh bien, cela signifie que lorsque les gens se sentent émotionnellement en sécurité, leurs systèmes émotionnels deviennent plus calmes et plus décents.
Être un système émotionnel sûr ne signifie jamais ne jamais exprendre de la colère ou d’autres émotions négatives. Mais comment créer une « maison » qui apprécie la vulnérabilité, la colère, le respect, la compassion et la liberté de l’exprimer correctement.