Voici quelques listes d'aliments pour réduire la vie

YOGYAKARTA - Le régime alimentaire a une grande influence sur la santé et l’âge d’une personne. Cette fois, nous allons parler d’aliments qui peuvent raccourcir la vie. Nous allons aller jusqu’à ce qu’il soit fini, oui!

Essayez d’éviter les aliments riches en graisses mauvaises et également riches en sucre pour éviter les maladies. Si vous mangez des aliments riches en nutriments, bien sûr, votre corps sera en bonne santé et en forme. De même, vice versa.

Manger des aliments malsains, tels que le taux de sucre élevé, la richesse en graisses malveillantes et le taux de colestérol élevé peuvent provoquer une inflammation dans le corps.

Voici quelques aliments et boissons appelées pour réduire leur vie.

I. Viande rouge

La viande rouge est l’un des aliments qui causent le cancer. Les experts disent que la viande rouge a un contenu dangereux qui peut provoquer des tumeurs et un cancer qui peut très courir la vie.

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II. viande transformée

Selon les experts, les personnes qui aiment manger de la viande transformée vulnérables ont des vaisseaux sanguins endommagés ainsi que des complications. Non seulement cela, les graisses saturées et les graisses trans contenues dans la viande transformée peuvent augmenter les niveaux de cholestérol pour augmenter le risque de maladie cardiaque.

Non seulement cela, la viande transformée est également un facteur des maladies chroniques telles que l’hypertension et le diabète. Parce que le contenu toxicomane et chimique de la viande transformée ne sont pas bons pour le corps humain.

Boissons qui réduisent la vie

I. Coffee

La caféine contenue dans le café ne présente pas de risque de maladie dangereuse. Cependant, boire trop de café peut en fait avoir des résultats moins favorables à la santé.

La teneur en caféine dans le café peut augmenter la pression artérielle en raison de facteurs stimulants dans le système nerveux. Cela peut augmenter le risque d’accident vasculaire cardiaque et de maladies cardiaques parce qu’il perturbe les artères ou les vaisseaux sanguins. Alors que les dernières recherches disent que la consommation de 2-3 tasses de café par jour est toujours sur le seuil de sécurité.

II. alcool

Les boissons dures contiennent d’éthanols à sucre qui peuvent interférer avec les nerfs et d’autres organes du corps. Ce n’est pas rare, les gens consommer fréquemment de miras ont tendance à avoir une longue vie parce que cette boisson est considérée comme peut stimuler diverses maladies telles que le cancer du foie, le cancer de la bouche, le cancer de la gorge, le cancer de l’esophage, le cancer du colon et le cancer du sein.

III. soda

Les produits chimiques contenus dans les boissons soudaines devraient interférer avec le cerveau pour augmenter le risque de diabète, il a donc tendance à être courte. La Chine est l’un des pays avec des taux de diabète élevés parce que ses résidents consomment souvent des boissons soudaines.

La détoxication naturelle est la solution

La détoxication du corps est un processus d’élimination des toxiques et de la saleté de l’intérieur du corps pour maintenir une santé totale. Si vous êtes intéressé, pour être plus sûr et efficace, vous devriez effectuer la détoxication du corps de manière naturelle.

Comment :

I. Consommer de fruits et légumes riches en eau

Les fruits et légumes qui ont beaucoup d’eau, tels que les haricots, les semences et les tomates, non seulement hydratent votre corps, mais aussi aider dans le processus de détoxification. L’eau dans les fruits et les légumes aide à nettoyer le système digestif et à libérer de la méthamphétamine du corps.

Dans votre vie quotidienne, assurez-vous de consommer au moins 5 portions de fruits et de légumes frais. Vous pouvez essayer de faire des goûts de fruits ou de faire des salades de légumes attrayantes et délicieuses. Les fruits et les légumes sont riches en fibres pour aider à nettoyer votre tube intestinal.

II. Appliquer une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée est la clé pour protéger la santé et effectuer un processus de détoxification. Inclusion de carbohydrates complexes, tels que les protéines, les graisses saines et les fibres dans votre alimentation pour maximiser le processus de détoxique du corps.

Lors de la sélection d’aliments, essayez de trier de meilleures sources de carbones, un type de riz rouge ou du pain de blé. Ensuite, recherchez des protéines végétales des noix et des graisses saines à partir d’alvacrates ou de l’huile d’olive. N’oubliez pas d’ajouter de légumes et de fruits frais à votre récipient pour obtenir une bonne quantité en fibres et en nutriments.

III. Essayez de jeûner

Le jeûne de temps en temps peut donner une pause au système digestif. Le jeûne peut aider à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire l’inflammation dans le corps. Non seulement cela, le jeûne donne également du temps au corps de nettoyer le tube digestif et d’éliminer la compactine qui s’est accumulée en elle.

Cependant, il est important de jeûner sous la supervision d’un médecin. Vous devez consulter un médecin ou un nutritionniste avant d’essayer cette méthode. Ainsi, la méthode de jeûne que vous choisissez est toujours conforme aux capacités de votre corps.

Donc, après avoir découvert les aliments qui peuvent vous aider à réduire la vie, découvrez d'autres articles sur VOI.ID, il est temps de révolutionner!