1 Km Combien sont les pieds? Cela peut être différencié par la posture corporelle et le sexe, voici l’explication

YOGYAKARTA - vous n’avez jamais demandé combien de marche 1 km? Bien qu’il soit assez ridicule mais lié à cette marche peut être prouvé scientifiquement avec la hauteur et le sexe loh! Découvrez la discussion suivante oui!

Pour s’assurer que leurs objectifs sont atteints, certaines personnes calculent souvent le nombre de pas. On s’essaye de calculer le nombre de calories brûlées par cette activité.

Ainsi, le nombre de mesures peut être une référence pour chaque sport de jogging ou une route détendue. Alors, 1 kilomètre combien de pas? Pour en savoir, consultez les instructions suivantes.

Si calculé à partir de la valeur moyenne, la distance de 1 kilomètre peut être augmentée de 1260-1510 pas. Ce chiffre doit être ajusté à la longueur des pas et à la taille du corps de chaque personne.

En termes simples, la longueur des pas est la distance prise avec chaque pas. Citant le site de The Calculator, la longueur moyenne des pas pour les hommes est de 0,79 m, contre les femmes est de 0,66 m.

À partir de la longueur de ces étapes, obtenez le nombre de pas en 1 kilomètre. Voici une liste du nombre de pas d’une personne qui est ajustée à la posture, à la hauteur et au type de latitude:

Les pas des femmes

hauteur de 145 cm = 1670 pas

hauteur de 150 cm = 1614 pas

hauteur de 155 cm = 1562 pas

hauteur de 160 cm = 1513 pas

hauteur de 165 cm = 1467 pas

hauteur de 170 cm = 1424 pas

hauteur de 175 cm = 1384 pas

hauteur de 180 cm = 1345 pas

hauteur de 185 cm = 1309 pas

hauteur de 190 cm = 1274 pas

Les pas des hommes

hauteur de 150 cm = 1606 pas

hauteur de 155 cm = 1555 pas

hauteur de 160 cm = 1506 pas

hauteur de 165 cm = 1460 pas

hauteur 170 cm = 1417 pas

hauteur de 175 cm = 1377 pas

hauteur de 180 cm = 1339 pas

hauteur de 185 cm = 1303 pas

hauteur de 190 cm = 1268 pas

J'ai 10 000 pieds, combien de km?

Selon le site Medical News Today, les résultats d’une recherche de 2016 ont montré qu’une personne qui parcourne environ 10 000 pas, soit environ l’équivalent de 8 km par jour, est censée aider à perdre du poids et protéger l’équilibre.

Non seulement cela, une personne qui dépasse les 10 000 pas par jour devrait aider à perdre du poids plus rapidement.

Combien de calories brûlent-ils dans une heure de pied?

Le nombre de calories brûlées dépend de l’âge, de l’ampleur, du poids, de l’intensité, de la durée et de la vitesse d’exercice de la personne. « Plus nous pesons, plus nous brûlons, plus nous brûlons des calories », a déclaré l’entraîneur de condition physique Nicole Glor.

Glor a ajouté, les personnes qui pesent 70 kg peuvent brûler environ 100 calories lorsqu’elles marcheront à une vitesse légère (4 km par heure). Pendant ce temps, les personnes pesant 54 kg brûlent en moyenne 85 calories lorsqu’elles marcheront à la même vitesse.

En augmentant légèrement la vitesse à marcher aide à brûler plus de calories. De plus, nous pouvons utiliser du matériel supplémentaire ou marcher dans différents domaines pour augmenter le nombre de calories brûlées. Bien que le poids puisse être réduit à pied, il existe plusieurs aspects tels que la génétique, la démographie, l’alimentation et le mode de vie qui affectent également le poids.

Certains aspects du mode de vie et des modèles d’alimentation peuvent être contrôlés, tandis que l’âge, le genre et le taux métabolique sont des aspects qui ne peuvent être contrôlés. « Les hommes ont tendance à avoir un métabolisme plus rapide, en partie en raison de la taille et de la masse musculaire », a déclaré Shana Manningff, nutritionniste, MA, RD.

Cependant, le taux de brûlage des calories du corps diminue avec le vieillissement, où nous sommes moins actifs et perdons de masse musculaire.

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Donc, après avoir découvert 1 km à pied, découvrez d'autres nouvelles intéressantes sur VOI.ID, il est temps de révolutionner les nouvelles!