Abstinence Pour L’hypertension Artérielle, éviter Ces 3 Types D’aliments

JAKARTA - Ce qui est mangé a un grand effet sur l’état du corps. Certains aliments sont abstinents pour les personnes atteintes de certaines maladies. L’un d’eux est le type d’aliments qui sont abstinents pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou d’hypertension.

Comme nous le savons, les aliments riches en odium ou les assaisonnements au sel doivent être évités par quelqu’un qui a une pression artérielle élevée. La pression artérielle est mesurée en fonction de la pression systolique et diastolique. Normalement à l’âge adulte a une pression artérielle de 120/80 mmHg.

Pour les mesures élevées de la pression artérielle si une personne a 140 - 150 mmHg pour la pression systolique, et 90-99 mmHg pour la pression diastolique. S’il dépasse 150/100 mmHg, on peut dire qu’il a l’hypertension de niveau deux.

Quant aux personnes âgées de plus de 65 ans, avoir une pression artérielle de 160/90 mmHg peut encore être classé comme normal.

Ainsi, lorsque vous éprouvez de l’hypertension artérielle ou de l’hypertension, quels sont les types de restrictions alimentaires ou qui doivent être évitées? Voici la liste:

Aliments salés

Le goût salé est obtenu en mélangeant du sodium ou du sodium. La teneur en sodium peut affecter la quantité de liquide dans le sang. Ce qui veut dire qu’il peut augmenter la pression artérielle. La taille normale de la consommation quotidienne de sodium se situe entre 2 300 milligrammes ou l’équivalent d’une cuillère à café de sel.

Méfiez-vous également de certains aliments qui n’ont pas réellement le goût si salé, mais le sodium est produit à partir du processus de transformation.

Aliments en conserve

Le sel est un agent de conservation naturel, y compris utilisé pour préserver certains types d’aliments comme les cornichons, les aliments en conserve, le poisson salé, les œufs salés et les aliments congelés ou les aliments congelés.

Les aliments dont le dessus contient du sodium doivent également être évités. Plus sûr, choisissez du fromage ou du beurre non salé pour les personnes ayant une pression artérielle élevée.

Aliments contenant des gras saturés

L’hypertension artérielle est souvent le déclencheur d’autres maladies, comme le cholestérol, les maladies cardiaques, le diabète. Bien qu’il puisse s’appliquer autrement ou les personnes atteintes de la maladie sont sensibles à l’hypertension. Par conséquent, un certain nombre d’aliments doivent être identifiés d’abord avant la consommation quotidienne.

Par exemple, les types d’aliments contenant des graisses saturées sous forme de lait, de crème pleine graisse, de beurre, de viande rouge et de peau de poulet. Certains de ces aliments contiennent des graisses saturées et sont l’abstinence pour les personnes souffrant d’hypertension.

Pour quelqu’un avec l’hypertension artérielle, il est recommandé de consommer un type d’aliment végétal qui contient des fibres élevées, faible en gras, peu de sodium, et riche en potassium, magnésium et folate contenu dans les épinards et l’ail.