Quelle est la qualité du sommeil d’un bébé? Voyez 4 signes ici
YOGYAKARTA – Une bonne qualité du sommeil des bébés peut soutenir le développement croissant des enfants. Les bébés, les batites, les nourrissons, les enfants et les adolescents ont besoin d’une durée de sommeil plus longue que les adultes. Il s’agit de soutenir leur développement mental et physique.
Pour les nourrissons et les enfants, le sommeil est la même activité importante que manger, boire, goûter en sécurité ou jouer. Les bébés ont besoin d’un sommeil de qualité pour que leur corps obtienne de nouvelles énergies.
Alors, à quoi ressemble une bonne qualité de sommeil pour le bébé? Consultez les informations complètes ci-dessous.
Cité par le National Institute of Health, la qualité du sommeil est le niveau de satisfaction individuelle à tous les aspects de l’expérience de sommeil.
Chez les nourrissons, une bonne qualité de sommeil peut être vue sous plusieurs aspects, comme :
1. durée du sommeil
La durée du sommeil est la quantité de temps de sommeil nécessaire pour que le corps puisse obtenir de nouvelles énergies.
En ce qui concerne le mode de sommeil des bébés ou des enfants, la durée du temps de sommeil dépend de leur vie.
Voici le nombre de temps de sommeil nécessaire pour les bébés et les enfants de 5 ans :
2. Une profondeur de repos
Lorsque votre bébé dort, essayez de faire attention à ce si votre bébé est en train de bouger beaucoup, ou vice versa.
Si votre bébé ne bouge pas beaucoup, c’est un signe qu’il est en train d’avoir un sommeil confortable et confortable. D’autre part, si votre bébé bouge beaucoup, on peut dire que son sommeil n’est pas de qualité.
Beaucoup de mouvement est un signe que votre enfant est nerveux. Cette condition est causée par beaucoup de choses, par exemple son estomac faim ou son visage humide.
Pour maintenir la qualité du sommeil du bébé, vous pouvez donner l’allaitement avant de dormir et vous assurer que le jouet n’est pas humide ou le remplacer par un jouet une fois avant le sommeil.
3. Ne pas se réveiller la nuit
Ne pas se réveiller la nuit est également un signe que votre bébé est en train de dormir de qualité.
Selon les recherches, les bébés se réveillent facilement du sommeil s’ils ne sont pas vraiment dans leurs phases du sommeil. Cette condition peut être causée par une durée trop longue du sommeil.
Par conséquent, vous devez connaître le mode de sommeil normal du bébé en fonction de son âge afin d’aider le fœtus à obtenir une portion de sommeil et nuit équilibrée.
4. Pas fatigué en jouant
La bonne qualité du sommeil des bébés peut également être connue à partir de l’attitude montrée par les enfants lorsqu’ils jouent pendant la journée.
Si votre enfant semble heureux, enthousiaste et réactif, cela signifie que son sommeil de nuit est suffisant. Parce que l’un des effets du sommeil de qualité est de rendre le corps plus frais.
Voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour que votre enfant puisse avoir une bonne qualité de sommeil :
Voici des informations sur la bonne qualité du sommeil des bébés. J’espère que cet article pourra ajouter à la connaissance des lecteurs fidèles à VOI.ID.