L’anxiété inclut-elle des émotions? Voici les réponses des experts

JAKARTA - Lorsque l’anxiété attaque, elle provoque souvent une série de sensations sous la forme d’esprits, de peur et de tension physique. L’esprit passe par le pire des scénarios, donnant une image sombre de ce qui se passera.

Alors, est-ce que l’anxiété est essentiellement une réponse émotionnelle ou plutôt une expérience mentale? Nous allons enquêter sur cette question plus profondément pour obtenir une compréhension plus claire.

L’anxiété est classée comme émotions. Mais cela peut être interprété comme une expérience émotionnelle et mentale, car cela implique une interaction complexe entre les pensées, les sentiments et le comportement.

Les symptômes de l’anxiété mentale et émotionnelle interagissent souvent de manière cyclique, s’aggrave l’un de l’autre. Par exemple, une personne qui connaît un trouble de rumination ou des pensées condamnées commencera à être exagérée émotionnellement. De sorte que cela peut augmenter la peur ou l’anxiété.

Cette réponse émotionnelle peut ensuite exacerber les symptômes mentaux, provoquant une augmentation de la ruminalité et de l’inquiétude excessives. Ce cycle peut se poursuivre, chaque série de symptômes se renforçant mutuellement, créant ainsi un cercle d’anxiété croissante.

Une étude de 2022 publiée par Psych Central, mercredi 5 juin, explorera la façon dont les individus vivent et comprennent la romance et les soucis, qui sont les principaux caractéristiques de la dépression et des troubles d’anxiété.

Grâce à l’enquête en ligne, les participants seront interrogés sur la définition, les déclencheurs, la fréquence, la durée et les stratégies de gestion liées à la rumination et aux préoccupations.

L'étude montre que les individus s'inquiètent ou s'inquiètent souvent de :

Les situations sociales et les événements négatifs sont les déclenchers les plus fréquents. Bien que rechercher la dissuasion soit une stratégie commune pour faire face à l’anxiété, de nombreux participants luttent pour arrêter de la rumination et de l’inquiétude.

Cela montre comment les aspects moraux et mentaux de l'anxiété fonctionnent de manière cyclique, affectant chacun les uns les autres et perturbant l'expérience d'anxiété.

L'anxiété mentale et l'anxiété émotionnelle sont étroitement liées mais peuvent être distingues en fonction de leur concentration et de leur nature.

L’anxiété émotionnelle est spécifiquement caractérisée par l’inconfort, l’inquiétude ou la peur. Souvent, il est plus direct et lié à certaines situations ou déclencheurs, tels que la peur de s’exprimer en public ou l’anxiété face à la performance.

D’autre part, l’anxiété mentale implique davantage d’aspect cognitif, tels que des pensées agitées, de trop pensées et des préoccupations excessives concernant l’avenir. Cela peut être plus général et pas trop lié à certains déclencheurs.

La peur est souvent décrit comme une réponse à une menace immédiate, tandis que l’anxiété est plutôt une anticipation de menaces futures ou de menaces ressenties. La peur est une réponse naturelle et intuitive qui peut être bénéfique dans certaines situations, tandis que l’anxiété est plus persistante et peut interférer avec la vie quotidienne.

Cependant, la recherche de 2021 montre que la distinction entre la peur et l’anxiété dans le cerveau est plus compliquée qu’on ne le pensait auparavant. Bien que les recherches sur les animaux montrent différentes zones du cerveau pour la peur et l’anxiété, la recherche sur les humains fournit une image plus complexée.

Cela nécessite davantage de recherches pour une meilleure compréhension de la façon dont la peur et l’anxiété fonctionnent dans le cerveau humain.