5 Faits Sur Le Cholestérol Dans Le Sang Qui Ont Besoin De Savoir
JAKARTA - Le cholestérol dans le sang il ya deux sortes, à savoir LDL et HDL. Qu’est-ce qui est bon et mauvais que si accumulé peut causer de la plaque sur les murs des artères? Faites connaître les faits suivants afin que vous puissiez trier ceux qui sont bons pour la santé.
Selon l’American Heart Association, le cholestérol est une substance dont le corps a besoin pour construire des cellules et produire des vitamines et des hormones. Les sources d’aliments contenant du cholestérol comprennent la viande rouge, les produits laitiers riches en matières grasses et la viande de volaille.
Le cholestérol est nécessaire pour l’organisme, mais les trois aliments qui sont souvent consommés ci-dessus contiennent également des graisses saturées élevées et des gras trans. Les deux types de graisses accumuleront du cholestérol dans le foie.
Eh bien, ce qui doit être soigneusement consommé en plus des trois sont l’huile de palme et l’huile de coco.
Des taux élevés de cholestérol dans le sang déclenchent une variété de maladiesRégime non réglementé qui augmente le taux de cholestérol dans le sang. L’effet peut déclencher une variété d’autres maladies. Bien que certains experts soutiennent que l’hypercholestérolémie peut augmenter le risque cardiovasculaire.
Mais selon le National Heart, Lung, and Blood Instritute (NHLBI) déclare que les taux élevés de cholestérol sanguin jouent un rôle dans le déclenchement du risque d’athérosclérose, de maladie de l’artère carotide, de maladie coronarienne, de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie artérielle périphérique.
Fonctionnement de chaque type de cholestérol
Il existe deux types de cholestérol, à savoir hdl (lipoprotéine de haute densité) connu sous le nom de bon cholestérol et LDL (Lipoprotéine de basse densité) comme mauvais cholestérol. Si le mauvais cholestérol est trop dans la circulation sanguine, il devient plaque et est empilé sur les parois des artères.
L’accumulation de mauvais cholestérol sur les parois des artères est appelée atérocolorose. S’il est soutenu, l’effet peut rétrécir les artères et augmenter le risque de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, et la maladie artérielle périphérique.
L’hypercholestérolémie n’est pas déterminée par le poidsBien que les personnes qui ont un poids plus élevé sont plus susceptibles d’avoir des niveaux élevés de cholestérol, le poids normal peut également l’éprouver. Cela signifie que le poids n’est pas une mesure et il est recommandé de vérifier régulièrement le taux de cholestérol dans le sang.
Facteurs qui affectent le cholestérol dans le sangLes taux élevés de cholestérol sont influencés par trois facteurs, à savoir l’hérédité, les habitudes taba fumer et l’alimentation. Le premier facteur, héréditaire, est connu sous le nom d’hypercholestérolémie familiale (FH) qui rend génétiquement une personne sensible à des niveaux élevés de LDL.
Melansir Everyday Health, mardi 9 mars, le deuxième facteur n’a pas d’effet direct, mais les cigarettes peuvent abaisser les niveaux de HDL. Quant au troisième facteur, ce que vous mangez détermine le taux de cholestérol dans le sang.
Test de cholestérol dans le sangEn ce qui concerne le cholestérol dans le sang, il existe 4 types de tests, à savoir le test de cholestérol total, le cholestérol HDL, le cholestérol LDL et les triglycérides.
Le cholestérol total est obtenu à partir de l’ajout de niveaux de HDL et LDL couplé avec des niveaux de triglycérides de 20 pour cent dans votre corps. Les taux normaux de cholestérol ne dépassent pas 200 mg/dL, l’hypercholestérolémie est de 239 mg/dL. Taux normal de cholestérol HDL de 40-60 mg/dL et LDL normal inférieur à 100 mg/dl.
Si vous éprouvez un taux élevé de LDL anara 130-159 mg / dL, alors il est classé comme élevé et doit être abordé immédiatement. Pour les niveaux normaux de triglycérides de moins de 150 mg/dL, évitez d’atteindre 200 mg/dL de plus parce qu’il nuit à votre santé.
La façon de maintenir l’équilibre du cholestérol est de manger des aliments sains, de faire de l’exercice, d’arrêter de fumer et de contrôler la pression artérielle.