Signes d'excès de caféine et d'effets, moins d'argent!

YOGYAKARTA - Manger de boissons ou de nourriture excessives n’est pas bon, y compris en boissons du café. Beaucoup de gens aiment boire du café tous les jours pour rester concentrés et ne pas somnolent. Certains peuvent encombrer plusieurs tasses de café en une journée, à la fois le matin, l’après-midi et la nuit.

Avec le café, les gens sont souvent inconscients d’avoir consommé beaucoup de café. Même si les habitudes de boire trop de café peuvent nuire à la santé du corps. Une consommation excessive de caféine peut interférer avec le corps et alourdir les problèmes de santé.

La caféine est une substance dépendante pour laquelle elle peut rendre le corps dépendant ou dépendant. Les corps qui reçoivent trop souvent de la caféine connaîtront une pénurie lorsqu’ils ne consomment pas de boissons contenant de la caféine. Mais si ce habbit est autorisé en permanence, une personne connaîtra des symptômes qui trouvent la santé.

Peut-être que vous êtes un dépendant qui veut être plus conscient de la limitation de votre consommation de café. Vous devez savoir quels sont les signes d’excès de caféine que vous ressentez.

En fait, la teneur en caféine n’est pas seulement dans les boissons de café, mais aussi dans d’autres boissons telles que le thé vert, le chocolat, les boissons soudaines et autres. Les gens sont souvent inconscients d’avoir pris de trop de caféine en étouffant les boissons ci-dessus.

Son corps présentera certains symptômes lorsqu’il stocke trop de caféine comme signal d’un trouble ou d’une condition anormale. Voici les signes d’excédent de caféine que vous devez connaître :

La caféine a la capacité d’être un diurétique légère qui peut augmenter le désir d’uriner chez les buveurs. La consommation de caféine sans faire attention à la quantité de liquides entrant dans le corps peut augmenter le risque de déshydratation. Cette condition peut être reconnue par un changement de couleur de l’urine en jaune ou violet.

La difficulté à dormir la nuit est souvent un signe que vous avez consommé trop de caféine, qu’il s’agisse du café, de la boisson soudaine ou du thé. Ces effets de cette caféine peuvent interférer avec le schéma de sommeil et réduire la bonne qualité du sommeil.

La Fondation nationale du sommeil affirme qu’il faut environ cinq à six heures pour libérer la moitié de la caféine consommée du corps. En outre, il faut environ une journée pour nettoyer le système de la caféine dans son ensemble.

Bien que le café puisse accroître la vigilance, son contenu en caféine a le potentiel d’accélérer l’activité du système nerveux central. La consommation de caféine déclenche la libération de certaines hormones telles que l’adrénaline. Cela peut causer de l’anxiété, ainsi que d’autres symptômes tels que les tremblements de terre et les tremblements de terre.

Si vous ressentez une fréquence cardiaque rapide ou incontrolable, cela peut être dû à une consommation excessive de caféine. La caféine comme un stimulant qui peut augmenter la fréquence cardiaque, de sorte que le risque d’avoir une fréquence cardiaque anormale augmentera si vous consommez trop de caféine.

Des douleurs d’estomac lors de la consommation de caféine sont courantes parce que le café contient de fort taux d’acide. Lorsque la caféine est consommée, les muscles à l’extrémité de la cuisse ont tendance à se détendre et à permettre à l’acide d’estomac de relancer. L’état d’acide d’estomac augmente en raison de la consommation de caféine excessive peut provoquer une sensation de brûlage dans la poitrine.

La caféine peut stimuler le système digestif et causer des inconforts tels que des douleurs d’estomac, des nausées et des diarrhées. Le café acide peut iriter la couche d’estomac et provoquer des crampes d’estomac. Les propriétés dissuasifs de la caféine peuvent également causer des diarrhées, peut-être en raison de leurs taux d’acide élevés. Plus vous consommez de caféine, plus le risque de problèmes d’estomac est également élevé.

Voici un certain nombre de signes corporels d’excédent de caféine qui doivent être conscients des amateurs de café. Si votre corps a montré les caractéristiques ci-dessus, réduire moins sa consommation de caféine. Pas de problème pour boire du café pour maintenir la concentration et prévenir la fatigue, mais rappelez-vous les limites pour ne pas être exagérées. Veuillez également reconnaître les limites de la consommation de boissons de soda.

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