5 Comment développer l’intelligence émotionnelle, pourquoi elle est importante? Vérifiez les raisons

YOGYAKARTA – L’intelligence émotionnelle est la capacité de réguler les émotions de soi et des autres et d’utiliser les émotions en fonction des pensées et des actions. L’intelligence émotionnelle, également appelée EQ) qui a quatre dimensions. Les dimensions de l’intelligence émotionnelle incluent les suivantes:

L’intelligence émotionnelle est en principe le même que toute autre intelligence. Parce qu’en ayant des aspects émotionnels compétents, il peut mieux comprendre et surmonter les émotions afin de créer des pensées positives, de la joie, de l’empathie, de la gratitude, de la réévaluation, de la fermeté, de la régulation émotionnelle et d’autres.

Un certain nombre d’activités peuvent développer l’intelligence émotionnelle. Il existe également une variété de façons de renforcer l’intelligence émotionnelle, dont les suivants.

reconnaître les forces et les faiblesses, il est très important parce qu’il peut renforcer les capacités du cerveau, travailler avec une mémoire et une information positive. Les activités qui peuvent être effectuées pour reconnaître les forces et les faiblesses peuvent être effectuées en faisant une liste de choses pour lesquelles elles méritent d’être reconnaissantes. Cela inclut enregistrer ce qui doit être accepté et réalisé, en rappelant des souvenirs positifs et en appréciant soi.

Demandez-vous pourquoi faites-vous quelque chose de particulier. En vous demandant, vous avez réfléchi aux valeurs personnelles et aux raisons des actions. Cela a également aidé à comprendre ce que vous ressentez et les raisons.

S’il est difficile de commencer l’ordre, fermer les yeux et respirer en quelque temps pour rendre plus réel. En lançant Psychology Today, dimanche 31 mars, organisez-vous incluant de regarder à nouveau ce qui a été fait. L’objectif est de trouver la sagesse et la force en vous-même. Si vous êtes confronté à des problèmes complexes, prenez le temps d’identifier le problème afin de trouver la bonne solution. N’oubliez pas, maintenir la santé corporelle et mentale inclut également la façon de vous-même.

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Être conscient de la société, c’est signifier présent dans l’interaction sociale. Avec la présence dans les relations sociales, vous entraînez l’empathie et l’affection. L’objectif est de comprendre pourquoi les gens sont différents de vous et de continuer à les accepter comme ils sont. En outre, il ne s’agit pas d’une conversation chaude pour désamorcer la discordance.

Comme l’explication d’ouverture, l’intelligence émotionnelle est non seulement en mesure de réglementer les émotions de soi, mais aussi de gérer les relations avec les autres. Cela peut être fait en exprimant vos émotions en leur disant quand vous les appréciez, en vous soutiendrez, en vous admirant et en vous sentez positivement envers sa présence. Il est important de le faire d’écouter activement et de comprendre les points de vue.

L’intelligence émotionnelle est importante pour être construite ou alimentée parce qu’elle contribue à la santé mentale, à améliorer les relations sociales et à améliorer le succès à la fois au niveau académique et sur le lieu de travail.