9 conseils pour profiter du jeûne du Ramadan avec votre famille

YOGYAKARTA – Pendant le mois du Ramadan, les musulmans jeûnent parce qu’ils font partie de l’un des cinq chefs islamiques. Le mois est considéré comme le plus sacré, est rempli de jeûne et d’une série de cults. Pour faire du culte et jeûner le Ramadan avec votre famille, voici des conseils qui peuvent être un détour pour rester amusant.

s’abstenir de manger, de boire, de fumer et de faire de mauvaises habitudes commence par intentions. Sans intentions rondes, fonctionner sera difficile et lourd. Donc, l’une des choses à faire est de jeûner purement parce qu’Allah SWT. N’abstenir de ne pas faire des choses qui annulent le jeûne sera plus légère si vous serez pressé sur une base? Donc, pendant 14 heures, ne pas manger et boire doit être basé sur l’intention.

Les sauvages sont effectués avant le sauvetage et l’aube d’aube. Cela signale avant l’aube. Pour vous assurer que le sauvetage, vous et votre famille doivent faire un plan. Quels sont les régions pour les plats seront mangés ensemble jusqu’à ce quelles heures vous réveiller pour être sauvetage. Lors du sauvetage, il est conseillé de consommer des carbohydrates complexes, des protéines et des graisses saines. Vous pouvez consommer plus de fruits qui contiennent beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation.

Le jeûne du Ramadan est un moment de purification spirituelle pour la plupart des musulmans qui l’encouragent. Cela est également fait comme une expression de peur. Avec le jeûne, des relations émotionnelles et mentales sont formées. En lançant Daily Sabah, lundi 25 mars, le jeûne du Ramadan avec la famille devrait avoir besoin de prendre le temps de faire une pensée unanime et de réfléchir à tout ce qui devrait être reconnaissant.

Lors de l’ouverture du jeûne, vous et votre famille préparez certainement des plats. À commencer par les aliments d’ouverture, les boissons sucrées, les épiceries et autres préparatifs. Mais il est important de mesurer que lors de l’ouverture, évitez d’être suralimenté. Par exemple, commencez à ouvrir avec des épiceries et de l’eau. Ensuite, après le culte de la prière, Maghrib peut consommer une alimentation équilibrée.

Il est important de comprendre, de manger en excès peut causer de l’inconfort et du corps léthargique. Cela rend également le culte des prières de la fête.

Après avoir résisté à la soif et à la faim, mangez d’aliments équilibrés. Pendant l’heure d’ouverture jusqu’à l’expiration du temps sauvegard, vous et votre famille peuvent inclure dans le menu des fruits, des légumes, des graines, des protéines sans graisse et des restrictions sur les aliments sucrés et frits.

Pour maintenir les niveaux d’énergie, faites de l’exercice physique légère. Évitez toute excitation pendant les heures de jeûne. Vous pouvez faire une promenade avec vos proches après ou avant l’ouverture.

Pendant les temps sombres, vous et votre famille peuvent profiter du temps pour vous réfléchir spirituellement. Par exemple, lire le Coran et améliorer la charité et la gentillesse envers les autres.

Il est important de comprendre que le jeûne n’est pas seulement difficile, mais apporte également de grands avantages en testant laendurance. Lors du jeûne, vous et votre famille vous apprenez également à la patience. Face à tous les défis, cela signifie donner une chance de croissance spirituelle, émotionnelle et mentale.

Il est important d’avoir assez de sommeil et de repos. Cela vous aide à rester concentré sur les activités et énergique tout au long de la journée. Bien sûr, installez un feu de sommeil confortable et évitez d’accéder à un appareil intelligent trop longtemps. Si possible, dors plus tôt afin qu’il soit temps de se réveiller rapidement.

Se s’ouvrir ensemble, partager de la nourriture et les prières conjointes peuvent encourager un sentiment d’unité. En rester connecté avec des familles loin, des communautés ou des proches, cela ajoutera le soutien et l’esprit du jeûne. Avec d’autres, le jeûne sera également plus facile, plus amusant et aura un effet positif les uns pour les autres.

Les neuf conseils pour profiter du jeûne du Ramadan avec les familles ci-dessus peuvent être faits de manière simples. Vous pouvez l’ouvrir et manger avec des membres de la famille. Si possible, vous pouvez prier ensemble à une mosquée ou à la maison.