Combien de fois pesez-vous? Voici les réponses des experts

YOGYAKARTA – Combien de fois pondrez-vous lors d’un programme de régime? La réponse dépend de l’objectif de condition physique qu’il veut atteindre.

Citant AI-Care, peser peut être fait tous les jours ou une fois par semaine si vous suivez un programme de régime.

Il n'est pas conseillé de peser une fois par mois ou de ne jamais peser si vous voulez connaître le développement d'un programme de régime.

Pour une explication plus approfondie, lisez les commentaires ci-dessous.

Il a été mentionné ci-dessus que la fréquence d’une personne pesant doit être conforme à ses objectifs personnels de condition physique et de style de vie.

Dans le passé, les experts avaient suggéré que de pondre de poids quotidien était le moyen le plus efficace d’alimentation.

Cependant, il s’avère que la fréquence de poids poids peut varier chez chacun.

Médecin d’obésité et pédiatres en Floride, Angela Fals, MD, FAAP, DABOM, BMS ont déclaré que peser une fois par semaine peut également être efficace lorsque une personne faisait un programme de régime.

Il a fait valoir, pesant une fois par semaine peut fournir une image précise du succès du programme de condition physique en cours.

« Cela réduit l’anxiété autour du poids et aide à suivre le changement de poids », a déclaré Angela, citant The Healthy.

Le docteur Angela a ajouté que les enfants qui suivent un programme de régime ne sont pas conseillés de peser. La raison en est que trop concentrés sur les chiffres sont considérés peut conduire à une obsession malsaine de poids. Cela peut en fin de compte causer des problèmes d’alimentation et de problèmes d’image corporelle.

La même idée a également été faite par Mazine Smith, RD, MT, une nutritionniste cotée à la clinique Cleveland.

Maxine soutient que le poids hebdomadaire est très bon, mais doit être plus fort lorsqu’il est fait un jour donné de la semaine.

La cohérence avec certains jours de la semaine peut fournir une vue plus claire des tendances de poids, ainsi qu’une flexibilité pour les variations et les modes de vie.

Auparavant, vous devriez savoir que la perte de poids peut être influencée par plusieurs facteurs, tels que:

Si vous pesez tous les jours, ces facteurs peuvent vous rendre insatisfaits en termes de bilan et vous pourriez perdre du désir de discipline et de régime systématique.

Par conséquent, prendre du poids lorsqu’il est au régime devrait se faire le matin, à la même occasion, avec une fréquence une fois par semaine, et vous devez le faire en permanence.

Voici des informations sur le nombre de fois pour peser. J’espère que cet article pourra ajouter à la connaissance des lecteurs fidèles de VOI.ID.