L'importance de maintenir une stagnation d'eau dans votre corps pendant le jeûne pour rester en forme

JAKARTA - Le président de l’Association indonésienne des médecins (IDI) de la région de Lampung, le Dr Josi Harros, a déclaré que le maintien de l’adéquation de liquides dans le corps est une priorité absolue pour maintenir la forme physique lors du jeûne. Une pénurie de liquides dans le corps est une priorité pour satisfaire ses besoins, en particulier lors du jeûne pendant le Ramadan. Parce que presque tout le corps humain est composé d’eau et cela ne devrait pas se produire une pénurie de liquides pour prévenir la déshydratation », a déclaré le Dr Josi Har Nos à Bandarlampung, cité par Antara, lundi 11 mars. Il a déclaré que les efforts pour maintenir l’adéquation de liquides dans le corps sont effectués en plus de maintenir le corps en forme pendant le jeûne, il est également effectué pour prévenir la perte d’eau insensibles qui constituent une perte de liquides par le processus de diffusion par la peau ainsi que le processus respiratoire par

« L’assouplissement de ce liquide dans le corps n’est pas seulement par l’urinerie, mais peut également travers une perte d’eau insensible. Si nous sommes dans des conditions de jeûne, par exemple le coucher du soleil, une faible humidité de l’air sans réaliser peut être une pénurie de liquides qui peut entraîner une diminution de concentration et de la déshydratation. C’est très dangereux », a-t-il déclaré. Par conséquent, il conseille au public, lors du jeûne, de consommer jusqu’à deux litres d’eau par jour, pour protéger le corps de la pénurie de liquide. « Si les deux litres sont prises en charge huit verres de 200 millilitres, alors les arrangements de boisson peuvent être consommés quatre verres lors du sauvet et quatre verres lors de l’ouverture du jeûne », a-t-il déclaré.

Selon lui, pendant le jeûne, on espère que la communauté pourra également répondre à sa consommation de liquides au-dessus des besoins alimentaires. « Le principe de la satisfaction des besoins en liquides doit être supérieur aux besoins alimentaires. Parce que lorsque nous ne mangons pas, nous pouvons toujours vivre, mais si nous ne boissons pas seulement une journée, ce sera dangereux pour la santé », a-t-il déclaré.

Il a expliqué que pour maintenir la forme physique pendant le jeûne, il est également nécessaire d’appliquer un équilibre physique et spirituel, en appliquant un mode de vie sain. « Pendant ce temps, ne mangez pas trop ou moins, régitez une alimentation et vivez en bonne santé afin que le corps reste en forme pour effectuer des activités quotidiennes même si vous effectuez le jeûne », a-t-il déclaré.