5 avantages potentiels d’un massage de réflexion pour la santé

YOGYAKARTA – Les massage réflexion sont effectués en massageant certaines parties du corps, y compris les mains, les jambes et les feuilles d’oreilles. Ce massage est utile pour réduire la tension et a plusieurs autres avantages potentiels.

Le massage réfléchissant est un massage ancien qui est pratiqué au fil des siècles dans de nombreuses cultures du monde. L’avantage le plus fondamental est l’amélioration des conditions de santé.

Selon une thérapeute de massage réfléchis agréée à la clinique Cleveland, Victoria Bodner, la réflexion est un type de thérapie qui se concentre sur l’application de différents niveaux de pression à certains points du corps. La recherche prédit aux parties des jambes, corrélées à certaines parties du corps. Actuellement, le massage réfléchis est une thérapie pour soulager la douleur, les problèmes de sommeil, les problèmes digestifs et en outre, les avantages potentiels du massage réfléchis pour la santé.

Selon la recherche, les massage réfléchissant peuvent alléger la douleur afin d’accroître le détendu et le repos. L’étude, publiée dans le Journal of Special Operations Medicine en 2018, a impliqué 311 patients atteints de douleurs musculaires ou nerfs chroniques à Fort Bragg, en Caroline du Nord.

Les participants ont reçu un massage réflex des jambes pendant 25 minutes dans le cadre de leurs soins standard. Après une séance de massage réflex, les patients ont été interrogés sur les avantages ressentis. Le nombre moyen de participants masculins a signalé une diminution de la douleur de 43%. Alors que les femmes ont signalé une diminution de la douleur de 41%.

Une autre étude rapportée par Everyday Health, lundi 19 février, a révélé que le massage réfléchissant aidait à soulager la douleur due au syndrome prémenstrual (PMS). Bien qu’il soit nécessaire de faire beaucoup de recherches, le massage réfléchissant est considéré comme potentiel pour la santé.

Les massage réfléchis sont bénéfiques pour encourager la détension. Une métaanalyse publiée en septembre 2020 dans la revue Evidence-Biled Supplementary and alternative Medicine, a révélé une augmentation significative de la dépression, de l’anxiété et de la qualité du sommeil chez 2 300 patients.

Pour ceux qui souffrent d’insomnie ou qui ont des difficultés à obtenir une qualité de sommeil, vous pouvez envisager les avantages potentiels du massage réfléchissant. Selon la recherche, publiée dans le Journal of Advanced Nursing en 2021, impliquaient près de 4 000 patients. Cette étude montre que le massage réfléchissant produit une amélioration significative de la qualité du sommeil pour les personnes qui ont signalé des problèmes de sommeil.

Le traitement pour le cancer peut avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale. Certaines études montrent que le massage réflex a des avantages en tant que thérapie complémentaire pour aider les patients à surmonter les problèmes susmentionnés. L’étude a été publiée dans le Journal asiatique-Pacifique de la prévention du cancer en 2019. Cela a été menée chez 57 patients atteints de cancer du sein non métastatique qui suivaient une thérapie.

Les participants ont été divisés en deux groupes, qui reçoivent deux séances de massage réflex par semaine pendant quatre semaines en plus des traitements standard et le deuxième groupe n’a reçu que des traitements standard sans séances de massage réflex. À la fin de l’étude, les patients qui reçoivent un massage réflex ont signalé moins de fatigue que ceux qui ne l’ont pas reçu.

Bien qu’il y ait encore peu de preuves montrant les avantages du massage réflex pour surmonter les problèmes digestifs, mais cette thérapie est potentielle. Selon une étude menée auprès de 19 femmes souffrant d’obstéthiques chroniques, 94% ont signalé une amélioration des symptômes de la congestion après avoir subi une thérapie réflexive des jambes pendant six semaines.

Dans l’ensemble, le massage réfléchissant a des avantages potentiels pour la santé. Ces pratiques menées depuis des centaines d’années ont également un risque faible et sont considérées comme sûres tant qu’elles sont effectuées par des thérapeutes agréés et consultées par des experts.