Combien pouvez-vous manger immédiatement en une semaine? Voici les réponses des nutritionnistes
YOGYAKARTA – Les nouilles instantanées sont l’un des types d’aliments rapide qui ont de nombreux fans. Ces aliments sont souvent le choix de nombreuses personnes en cas de faim, car le processus de test est rapide et a un goût délicieux. Cependant, derrière ses plaisirs, il s’avère que les nouilles instantanées ne devraient pas être consommées tous les jours. Il existe des limites à manger des nouilles instantanées en une semaine qui doivent être respectées pour éviter divers problèmes de santé.
Alors, à quel point la limite est sûre de manger des nouilles instantanées en une semaine? Consultez les détails ci-dessous.
Selon Tri Kurniawati, nutritionniste de l’Université de Muhammadiyah de Surabaya, la limite de sécurité de manger des nouilles instantanées en une semaine n’est pas plus de 2 paquets par semaine.
Tri a déclaré que la consommation excessive d’aliments immédiats peut avoir un impact négatif sur la santé.
« C’est parce qu’une portion de nouilles instantanées contient généralement beaucoup de graisses et de sodium, mais est faible en fibres, en vitamines et en minéraux. Les modèles de consommation de nouilles instantanées ont un effet positif sur l’obésité abdominale et l’hypercholestérolémie », a déclaré Tri, cité sur le site officiel de l’Université Muhammadiyah de Surabaya.
« La consommation d’un nouil instantané de plus de 2 paquets par semaine est liée à une forte augmentation du syndrome métabolique chez les femmes », a poursuivi Tri.
« La consommation instantanée de plus de 2 paquets par semaine est liée à une augmentation du syndrome métabolique élevé chez les femmes », a-t-il encore souligné.
Tri a déclaré que la consommation de nouilles instantanées peut contribuer à l’alimentation.
« Une consommation élevée de nouilles instantanées a tendance à être également accompagnée d’une consommation élevée d’autres aliments rapide. Les consommateurs qui consomment des nouilles instantanées ont tendance à manger moins de fruits et légumes », a déclaré Tri.
Par conséquent, la consommation d’aliments immédiats ne devrait pas être supérieure à deux paquets par semaine et ne devrait pas être utilisée comme une routine.
Si vous voulez manger des nouilles, vous devriez recevoir des légumes supplémentaires et de protéines tels que des œufs, des poulets, de la viande et d’autres sources de protéines.
« Méfiez-vous de l’utilisation de nouilles instantanées utilisées comme nouilles ou mangées uniquement avec du riz. Cela ne s’est pas poursuivi parce qu’il ne contient que des carbohydrates », a souligné Tri.
Cité par AI-Care, la consommation d’aliments riches en sodium tels que le nouez instantané, chaque jour peut augmenter le risque de certaines maladies, telles que:
Ce n’est pas suffisant jusqu’à là, une consommation excessive d’aliments immédiats peut également entraîner une rétention d’eau accrue dans le corps. La rétention accrue en eau dans le corps provoque l’enflure, l’ompleur et la prise de poids.
Voici des informations sur la limite d’alimentation immédiate en une semaine. J’espère que cet article pourra ajouter à la connaissance des lecteurs fidèles à VOI.ID.