6 fruits et légumes roses riches en antosanites, bénéfiques pour la santé

YOGYAKARTA – Les fruits et les légumes violets, ce sont un signe contenant de l’antosianine. L’antosianine est l’un des nutriments qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages. Voici une liste de bons fruits et légumes violets pour la santé.

Contrairement aux pommes de terre courantes trouvées sur le marché. Ces pommes violettes contiennent 2-3 fois plus d’antioxydants que les pommes de terre blanches. En plus d’avoir l’antocyanine, les pommes violettes sont également riches en calcium, magnésium, en vitamine C et en fibres.

Les plumes sont l’un des premiers aliments violets à penser par les gens. Plus la couleur est dense sur le fruit, plus il y a des anticorps. Les fruits mature ont également plus de nutriments pouvant être utilisés. La peau peut contenir 20 fois plus d’antioxydants que la viande dans elle.

La couleur peut ne pas être directement appelée violet, mais le rouge de la peau du fruit est enrichi d’antosiamine. Les cerises rouges diminuent la pression artérielle, maintiennent les vaisseaux sanguins en bonne santé et résolvent les problèmes articulaires tels que l’orearthritis et l’acide uric. Les cerises sont également riches en nutriments qui aident à prévenir le cancer, les maladies cardiaques et le diabète.

Il existe diverses sortes de vin, mais les vin violets, rouges et noir riches en antosianine. En lançant WebMD, dimanche 7 janvier, ces fruits riches en eau contiennent également du resvératrol, qui peut soutenir la protection des cellules contre les dommages causant la maladie.

Comme les pommes de terre, il y a aussi des fleurs de collier violet qui ont plus d’anthusiasmes dans le tissu. En outre, les fleurs de collier violet sont enrichies en nutriments, en vitamine C et en minéraux. Vous pouvez le cuisiner en épinglé ou en usage. Il peut également être mangé bruit après avoir été lavé propres pour maintenir une grande partie de son nutrition.

Les bâtons comprennent en fait les bâtons. La couleur d’origine provient d’antioxydants différents des autres types d’ légumes et de fruits violets précédents. Les bâtons contiennent de la perine, qui se trouvent également dans les radis et les ribbonnes. Les bâtons se sentent sucrées s’ajoutent à des kakothes. Ces bâtons sont bons pour le cœur, le cerveau et le sucre dans le sang.

C’est les fruits et légumes violets qui ne sont pas seulement riches en antosanïnes. Mais aussi les nutriments et d’autres vitamines sont bons pour votre santé. intéressé par la création d’un menu sain sur la liste des aliments ci-dessus?