Suivre Les Conseils De Ne Pas Tenir Un Visage Est Une Chose Difficile à Faire

JAKARTA - Depuis la propagation du coronavirus ou COVID-19, un certain nombre d’autorités sanitaires dans divers pays a déclaré, le virus peut être évité en se lavant les mains avec diligence et ne pas toucher le visage, en particulier les yeux, le nez et la bouche.

Vendredi 6 mars, l’équipe voi a essayé de regarder autour de nous, est-il vrai que la suggestion de ne pas tenir un visage peut être aussi facile que cela a suivi? En fait, non. Cet après-midi, nous nous sommes assis dans un café dans la région de Tebet, jakarta sud et apparemment, pendant 1,5 heures, nous nous sommes assis là et j’ai vu les mouvements de tout le monde autour de nous la plupart d’entre eux ont souvent touché leurs visages après avoir fait leurs activités.

Un homme assis dans le coin du café, semble se frotter le nez après avoir appuie sur un bouton sur son clavier d’ordinateur portable.

Puis, à la réception où nous étions assis, une femme a semblé essuyer ses yeux après avoir ouvert ses lunettes. Sur ma table de côté gauche, un homme, que nous avons appris plus tard s’appelait Dito, 26 ans, semblait essuyer tout le visage après avoir ouvert ses lunettes.

Nous avons brièvement demandé à Dito s’il était au courant de l’avis de ne pas tenir un visage pour empêcher la propagation du virus COVID-19.

Le pigiste a affirmé connaître les conseils. Mais le mouvement d’essuyage d’une partie du visage est un mouvement réflexe qu’il fait souvent.

« Oui, c’était réflexe seulement. Si on me le demande, je ne sais pas pourquoi », nous a-t-il dit.

Ce n’est pas seulement Dito, nous jetons des questions comme de petits sondages dans un groupe WhatsApp. La question est simple: « Parmi les recommandations de lavage diligent des mains et de ne pas tenir le visage pour éviter la propagation du coronavirus, qui est le plus difficile? ».

Sur les 10 personnes du groupe, 6 ont dit que ne pas toucher le visage était la chose la plus difficile à faire. Les raisons varient, des démangeaisons du nez, des démangeaisons des yeux, mais je ne sais pas quelle est la cause, ou d’être forcé de tenir le visage en raison de lunettes affaissement.

Qu’est-ce qui rend difficile de ne pas toucher le visage ? La psychologue Sani Budiantini a répondu. Il a dit, tenant le visage, en particulier essuyant le nez ou les yeux, est une habitude qui est inconsciemment souvent fait. Ainsi, il n’est pas facile de changer ou de contrôler l’habitude.

« Donc, si c’est une question d’habitude. C’est pourquoi il est un peu difficile de changer cela en si peu de temps. ... Il faut du temps (pour faire les conseils) », a déclaré Sani lorsqu’il a été contacté par VOI, vendredi 6 mars.

En outre, a-t-il également dit, le mouvement d’essuyage du visage ou de toucher le visage comme le nez ou les yeux peut également être déclenché en voyant les autres. Ce genre de cas se produit également beaucoup, par exemple en voyant les gens bâiller alors il y aura la même envie de s’évaporer.

« Oui, il y en a aussi, mais c’est beaucoup plus difficile si c’est effectivement une habitude en nous. Il y a donc des gens qui ont des réflexes pour voir d’autres personnes faire cela, mais il y a des gens qui n’ont pas besoin de voir des gens parce qu’ils sont habitués à (tenir une partie du visage) », a-t-il expliqué.

Un article de Bussiness Insider a également déclaré la même chose que Sani a dit. Selon le psychologue et directeur du Center for Anxiety Disorders Kentucky, Etats-Unis, Kevin Chapman, la tendance des gens à toucher le visage est due à des habitudes très humaines.

Parce qu’en touchant le visage, il indique en fait sans le savoir qu’une personne sent le signal de la présence de personnes autour de lui.

« La sensibilisation du public fait généralement référence à notre conscience de soi parce qu’elle se reflète dans d’autres qui sont souvent déclenchées au cours d’interactions sociales », a déclaré Chapman.

« Naturellement, les gens prêtent attention au visage des autres et sont sensibles aux indices faciaux des gens, de sorte que toucher le visage fait sans doute partie de ces habitudes naturelles. »

Ne le forcez pas à ne pas toucher votre visage

Dans un effort pour réduire toucher le visage, Chapman a dit être trop auto-imposé de ne pas toucher le visage du tout n’aiderait pas parce qu’il rend l’esprit se sentent contraints.

Il suggère d’aborder une approche plus souple, par exemple en parlant soi-même ou en vous parlant à vous-même pour suggérer.

Elle dit qu’au lieu de dire « Je ne vais pas toucher mon visage du tout dans un lieu public aujourd’hui », il est préférable de dire « J’ai besoin d’être plus conscient quand je touche mon propre visage aujourd’hui ».

En outre, Chapman donne également des conseils afin que les gens puissent réduire le toucher du visage. L’astuce est de créer un rappel sur votre téléphone mobile pour rappeler aux gens d’être conscients de toucher leur visage.

« Changer les habitudes est bien sûr possible. Il faut certainement de la pratique pour reprogrammer ses habitudes », a-t-il expliqué.

Non seulement cela, il ya d’autres trucs pour réduire la tendance à toucher le visage est de jouer des balles de stress ou des mains croisées, de sorte que nos mains ne sont pas libres de toucher le visage.