Ne provoquez pas de bruit, reconnaissez les 5 limites d’être un bon auditeur

YOGYAKARTA – Être un bon écouteur, vous pouvez établir une relation saine. Mais il est important de reconnaître ses limites afin de ne pas vous provoquer de bouleversement ou de fatigue. Il est plus important de comprendre, aussi bien que vous soyez et aussi bien que vous soyez, il reste important d’obtenir un bon traitement que vous donnez à vos proches. Comme lorsque vous devenez un bon écouteur et aidez les autres à résoudre les problèmes. Vous avez également le droit d’obtenir l’attention, au moins d’autres pourront comprendre votre position lorsqu’il est frappé.

En plus d’obtenir des choses similaires, vous n’avez pas non plus besoin d’ignorer votre propre sentiment de devenir un bon auditeur. Yvonne Castapjeda, MSW., LICSW., clinique de travailleur social axée sur le soutien thérapeutique et le traitement des personnes souffrant de traumatismes complexes, suggère de fixer des limites lorsqu’il devient bon auditeur, parmi les deux :

Être un bon écouteur dans certains espaces, tels que des relations de travail, des amitiés, de l’amour, de la famille, a certainement des rôles différents. Il est donc important de vous confirmer sur vous-même comment vous devrez réagir selon votre espace et votre rôle. Être un bon écouteur, ne jugez pas et prenez pas des actions immédiates jusqu’à ce qu’on ignore vos besoins personnels. Être un bon écouteur, vous gagne confiance des autres. Mais ne vous ignorez pas. Si vous es fatigué, vous pouvez prendre une distance temporaire comme réaction, mais ne le prenez pas comme solution.

Peut-être que vous entrez dans le mode de « résolution de problèmes » lorsque les autres ont des problèmes. Cela vous amène à se fatiguer, surtout si les autres ignorent vos conseils. Dans cette dynamique, vous pouvez vous sentir déçu et en colère parce que vous êtes ignoré même si les gens qui reçoivent des conseils ne vous contactent pas. Les conseils de Castainakeda, donc, identifiez, acceptez et pardonnez tous vos rôles dans la création de cette dynamique.

L’empathie va surmonter la solution. C’est-à-dire qu’empathiser ce dont une personne ressent est plus utile qu’à offrir une solution. Vous pouvez toujours être un bon écouteur sans les encourager à se concentrer sur les choses positives. Par exemple en empathie et en disant « Je n’ai jamais connu une situation comme une, mais vous savez comment vous sentez la tristesse ».

Parfois, les gens ont besoin de parler aux autres pour savoir à quoi ils pensent. Offrez donc votre point de vue et expliquez la situation en fonction de votre propre expérience. De cette façon, vous resterez un bon auditeur tout en vous empêchant de développer d’attendre à ce sujet.

Si vous êtes habitué à être un « troupeur de problèmes », vous vous sentez mal à l’aise en changant d’approche et peut y avoir un peu de culpabilité. Castapeseda suggère, comptez sur votre inconfort. En lançant Psychology Today, lundi 27 novembre, câter l’inconfort signifie donner à soi une chance de prospérer.

ci-dessus sont les cinquième limites lorsqu’il est considéré comme un bon écouteur. Il est également important de développer afin que vous ne fatiguez pas d’être un « brisant des problèmes » des autres, mais d’ignorer votre propre bien-être émotionnel.