Conseils De Cyclisme Pour Les Débutants

JAKARTA - Dernièrement, les activités cyclistes ont commencé à être en demande par le peuple indonésien. Tant, le gouverneur de DKI Jakarta, Anies Baswedan a proposé l’existence de pistes cyclables sur la route à péage.

Bien qu’il semble facile, mais il ya quelques choses à noter lorsque vous voulez faire du vélo. Êtes-vous intéressé par le cyclisme? VOI écrit un certain nombre de conseils importants pour ceux d’entre vous qui veulent commencer à faire du vélo.

Confort

Quand il s’agit de cyclisme, le confort est la chose numéro un qui doit être remplie. Comment puis-je le remplir? Vous pouvez choisir un vélo qui s’adapte à la forme de votre corps. Sans oublier de s’assurer que la selle de la moto sur qui vous êtes assis a une taille en fonction de la partie inférieure du corps.

Vêtements et équipement

Le cyclisme peut être sécuritaire et agréable si vous avez certains articles tels que des casques, des serrures, des lumières de vélo, des vestes imperméables et des chaussures spéciales.

Bien qu’il semble cher et gaspille de l’argent, mais il ne coûte pas de commencer à investir des produits qui conviennent à vos besoins.

La selle est la clé

Retour au premier point, seller la moto. Selles inconfortables sont très fréquents pour les cyclistes. En fait, il n’y a pas de bons critères de selle, comme pour trouver la bonne selle, vous pouvez essayer un tour d’essai en utilisant une selle avant de l’acheter.

En plus des selles, les vêtements que vous portez apportent également de l’influence. Portez toujours un short ample pour une atmosphère confortable.

Apportez une collation simple

Contrairement à des sports comme la natation, rapporté par Cycling Weekly en Mars mentionne les cyclistes voyageant pendant quelques heures en ensachage des collations telles que les barres de céréales ou d’autres repas de taille s’adapter dans les poches des pantalons. Les cyclistes ont également l’habitude de transporter de l’eau et d’être mis à vélo.

Rejoignez le Club

Au lieu d’être seul, le cyclisme en groupe peut accroître la sécurité et la confiance. Aujourd’hui, il existe de nombreux clubs de vélo qui peuvent être suivis sans atteindre dans les poches. Toutefois, tout revient à des préférences individuelles. Si vous voulez faire du vélo seul, il est parfaitement légal de se produire.

Former les techniques de base

Cette étape est souvent sous-estimée par les nouveaux utilisateurs de vélo où ils ne pensent qu’à la façon de pédaler. En fait, il ya plusieurs techniques qui doivent être apprises lors de la conduite d’un vélo.

Faites-en une bonne chose de toucher les freins inférieurs lentement. Les freins ci-dessous sont plus efficaces pour vous arrêter que d’utiliser le frein à main.

En outre, lorsque vous cherchez des virages, toujours ralentir la vitesse de pédalage avant de plier la moto pour économiser l’utilisation des freins ci-dessus. Ceci est également fait pour vous garder équilibré.

Sans oublier, à l’approche de la montée, pagayer fermement le vélo pour garder le vélo en marche et ne pas l’arrêter au milieu de la montée.

Pas d’exagération

Ne commencez pas à faire du vélo à plus de vitesse. Pour ceux d’entre vous qui sont nouveaux dans le cyclisme, faire des plans pour améliorer le cyclisme progressivement, dont l’un est la durée de pédalage de la moto. Si vous le faites rapidement, vous vous sentirez fatigué plus vite, fatigué, même fatigué. Concentrez-vous sur le cyclisme en raison de ses objectifs à long terme tels que d’être en bonne santé, en forme et heureux.