5 Explicaciones De Por Qué El Lunes Es Un Día Terrible
Ilustración de la fatiga (Pexels / Andrea Piacquadio)

Compartir:

JAKARTA - El domingo pasado (24/1), el hashtag #besoksenin estaba en juego en Twitter. ¿Por qué el lunes es el día que más necesita ser apreciado?

Varios estudios científicos exploran esto. El Terrible Lunes está relacionado con el ritmo del sueño, la vida social, la salud, la confianza en sí mismo y los cambios emocionales.

Siéntase cansado incluso si duerme lo suficiente

El primer estudio describió el día antes del lunes, es decir, sábado perezoso y domingo acostado. Después de cinco días de actividades, falta de sueño, y la necesidad de recargar energía, sábado y domingo son los días para dar sus frutos después del agotamiento del trabajo.

Leon Lack, experto en sueño de la Universidad de Flinders, dice que muchas personas a menudo llenan los fines de semana para compensar la pérdida de sueño durante la semana.

"Hemos descubierto que pagar la 'deuda de sueño' en realidad daña el reloj del cuerpo. Los domingos por la noche es necesario cambiar sus horas de sueño y experimentar el blues del lunes", dijo el profesor Lack en la Conferencia de la Asociación del Sueño de Australasia, Perth.

Dormir extra en días festivos te hace más cansado al día siguiente. También hace que sea difícil despertarse el lunes por la mañana a pesar de que se siente bien descansado durante el fin de semana.

Necesidad de socializar

Los humanos son criaturas sociales, por eso necesitamos socializar el lunes por la mañana. Asegurarse de que la oficina es caja de seguridad y cómodo en la próxima semana significa que se necesita agradables y chismes aquí y allá.

Según el psicólogo clínico, el profesor Gardner, una persona necesita reconocimiento en el entorno laboral. Necesita ser aceptado como un "miembro de la tribu" después de dos días en la vida personal del otro.

Hubo un cambio emocional

El lunes por la mañana será diferente del domingo por la mañana. Los participantes en el estudio dijeron que el lunes fue un mal día. De hecho, hay un gran cambio emocional entre el domingo y el lunes.

Cuando se midió la escala de estrés o depresión, se encontró que de lunes a jueves tenía el mismo nivel. Si el viernes es muy diferente, porque la gente tiende a prepararse para el fin de semana.

Necesidad de preparación adicional

Un estudio examina los hábitos de las mujeres en América de todas las edades cuando se trata del lunes. Se sienten peor porque las vacaciones están llenas de libertad para comer, beber y fumar. Los lunes por la mañana necesitan un poco de preparación adicional para componer su apariencia y cambiar algo sobre sí mismos.

El lunes es un día insalubre

Según los datos de JAMA Internal Medicine, las personas tuvieron más ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares el lunes. Debido a que el lunes se siente mal, en este mismo día muchas personas comienzan a hacer dieta y deciden dejar de fumar.

Gallup una vez llevó a cabo una encuesta, el 70 por ciento de los rellenos experimentaron el blues del lunes porque no les gustaba su trabajo. Eso significa, ¿es verdad que el lunes se siente terrible para aquellos que no les gusta trabajar?


The English, Chinese, Japanese, Arabic, French, and Spanish versions are automatically generated by the system. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)