¡No Lo Tomes A La Ligera! 5 Las Actividades Son Triviales, Pero Los Beneficios Son Positivos
Ilustración de la actividad trivial (Unsplash/Samuele Giglio)

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JAKARTA - Actividades cuando el estilo muerto, como masticar goma de mascar o tocar la mesa con los dedos de la mano, resulta que los beneficios no son tan simples como se imagina.

Basados en la investigación científica, estos activos triviales tienen un efecto positivo cuando se llevan a cabo.

¿Cuáles son algunas actividades triviales que tienen beneficios positivos para la salud mental y física?

Chicle
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Ilustración de goma de mascar (Unsplash/Thought Catalog)

El chicle solo se puede hacer después del almuerzo en la oficina. La razón es muy conocida en general, que es refrescar el aroma de la boca.

Viajando desde SelectHealth, hay varios beneficios de esta actividad trivial.

En primer lugar, fue investigado por la Universidad de Liverpool. Ese chicle reduce el apetito. El masticador promedio de goma de mascar consume 36 calorías menos que aquellos que no mastican chicle.

La Asociación Dental Americana también encontró que masticar goma de mascar podría prevenir caries.

El profesor Andrew Sholey encontró que fácil olvidar obtiene un aumento del 35 por ciento en la memoria al masticar chicle. Pero ten cuidado, masticar durante demasiado tiempo en realidad acorta la memoria.

Por no hablar de una serie de estudios que encontraron que la goma de mascar puede curar las migrañas, hacerla más relajada, y apretar el hueso de la barbilla.

Lío
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Ilustración de una habitación abarrotado (Unsplash/Devon Janse van Rensburg)

Aunque la condición desordenada no se ve estéticamente agradable, la creatividad se esconde allí. La investigación realizada por Kathleen Vons y sus colegas de la Escuela de Administración Carlson de la Universidad de Minnesota, resulta que las personas que están en un espacio desordenado producen ideas creativas.

Otro estudio de la Asociación Americana de Psicología mostró que las personas cuyas habitaciones están desordenadas pueden encontrar soluciones limpias y pueden ser presentadas de manera más creativa.

Eructa

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Ilustración de la boca (Unsplash/Erich Muhr)

A menudo acidez estomacal cuando ya se come regularmente y el menú adecuado? Trate de encontrar una manera de eructar. Podría ser grosero eructar frente a una multitud. Sin embargo, el eructo es la actividad de eliminar gases inútiles del estómago. Esto ayuda a mejorar la salud del estómago.

Juega el juego
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Ilustración de jugar el juego (Unsplash/Screen Post)

Si a menudo robas tiempo para jugar, no te equivocas. Jugar juegos hace que una persona se acostumbre a tomar decisiones rápidamente correctamente.  Especialmente jugar juegos de estrategia y rompecabezas que pueden mejorar las habilidades del cerebro.

Sin embargo, demasiados juegos basados en artículos científicos encontrados en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos Institutos Nacionales de Salud, en su mayoría afectados negativamente.

Es decir, administrar el tiempo incluido que se asigna para jugar el juego es una cosa importante que hacer.

Mueve el dedo
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Ilustración de los dedos (Unsplash/Shali)

Hacer pequeños movimientos facilitará la circulación del cuerpo. Además, los dedos a menudo se pierden o se consideran el siguiente número después de las piernas y el cuello. Los movimientos pequeños también pueden producir hormonas felices. Lo que generalmente se hace involuntariamente cuando se siente ansioso necesita ser realizado los beneficios.


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