يوجياكارتا – مع استمرار تطور التكنولوجيا، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل، وخاصة لملء وقت فراغك في أوقات الوباء. واحد منهم هو القيام بالأنشطة الرياضية أو تشكيل هيئة لتكون أكثر مثالية.
إذا كنت لا تعرف الخطوات اللازمة للحصول على الجسم المثالي، يمكن تطبيق تجريب يكون الحل. لا داعي للقلق بشأن التكلفة ، حيث أن هناك العديد من تطبيقات التمرين التي يمكنك تنزيلها مجانا عبر الهاتف الذكي.
وفيما يلي التطبيق تجريب التي يمكن أن تساعدك على ممارسة الرياضة في المنزل مجانا. يمكنك استخدام هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي كمدرب شخصي يساعدك.
تتوافق بعض التطبيقات أيضا مع استخدام الأجهزة القابلة للارتداء مثل العصابات الذكية أو الساعات الذكية ، لذلك سيكون الإحساس وتسجيل البيانات أثناء الرياضة أكثر دقة ودقة مثل استخدام خدمات مدرب شخصي حقيقي.
تجريب المنزل - لا معداتتجريب المنزل - لا يوجد تطبيق المعدات سوف تساعدك على ممارسة وحدها دون استخدام الأدوات ودون الحاجة إلى دفع مدرب شخصي. يمكنك مشاهدة مقاطع فيديو تشرح كيفية القيام بكل حركة من حركاتها داخل التطبيق.
بعض التمارين التي يمكنك القيام به مع تجريب المنزل - لا توجد معدات هي الصدر والبطن والكتف والتمارين الخلفية، لتخطيط تناول الطعام لأولئك منكم الذين يرغبون في تشغيل برنامج النظام الغذائي. كل شيء متاح في تجريب الصفحة الرئيسية - لا يوجد معدات التطبيق. يمكنك أيضا ضبط مستوى التدريب الخاص بك وفقا لقدراتك.
30 يوم تحدي اللياقة البدنية - تجريب في المنزلصمم من قبل مدرب اللياقة البدنية المهنية، و30 يوما تحدي اللياقة البدنية - تجريب في المنزل سوف تتحداك لإكمال التمرين الخاص بك كامل في غضون 30 يوما. يمكنك اختيار مستوى ممارسة وفقا لقدرة تتراوح بين المبتدئين والمهنية.
كما سيتم تعديل وقت التمرين الذي يتم وفقا لاحتياجات الجسم التي ستستمر في النمو كل يوم. هناك مقاطع فيديو للمخرجين الذين سيعلمونك القيام بحركات اللياقة البدنية التي لم تقم بها من قبل.
التمارين الحرة: المدرب الشخصي والتدريبات اللياقة البدنيةFreeletics: مدرب شخصي والتدريبات اللياقة البدنية سوف يعلمك 900 الاختلافات من ممارسة التي يمكن القيام به دون استخدام الأدوات. ليس فقط انقاص وزنه، وسوف تطبيقات تجريب تساعدك أيضا على التعود على القيام الحركات الرياضية التي تبني العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضا الانضمام إلى المجتمعات الرياضية والقيام بالأنشطة الرياضية معا. هذه المجتمعات سوف تحفز بالتأكيد لك لبدء نمط حياة صحي وممارسة بجد.
نادي نايكي للتدريبيقدم تطبيق نادي نايكي للتدريب عددا من التدريبات القصيرة مع التعليمات التي يمكن إجراؤها بشكل مستقل. إذا كنت تستخدم جهاز iPhone، فسيجعل تطبيق Nike Training Club تمرينك أسهل لأنه يمكنه الاتصال ب Apple Watch.
على الرغم من أنه يمكن الوصول إليها مجانا ، يقدم نادي نايكي للتدريب أيضا محتوى متميزا مدفوع الأجر ، مثل برامج تجريب الفيديو الموجهة برعاية مدربين محترفين. من اليوغا إلى تدريب الوزن إلى نصائح الرفع وكيفية الحصول على معدة ضيقة.
يقدم نادي نايكي للتدريب أيضا مسردا كاملا عن التدريبات المنزلية وميزات التتبع الجارية ، مع تكامل ذكي تم بناؤه بدقة.
- https://voi.id/teknologi/89940/aplikasi-di-iphone-hilang-sendiri-ini-penyebab-dan-cara-mengembalikannya- https://voi.id/teknologi/89938/cara-cepat-transfer-data-ke-iphone-13-dari-ponsel-lawas-https://voi.id/teknologi/89937/cara-mengaktifkan-iphone-baru
ببساطة اليوغاببساطة اليوغا يأتي مع شريط فيديو من المدربين من أطوال متفاوتة أن المشي لكم من خلال جميع يطرح اليوغا الأساسية، مما يجعلها سهلة لمتابعة في المنزل. وهو تطبيق سهل الاستخدام إلى حد ما ويوفر تمارين جيدة.
إذا كنت تستخدم النسخة المجانية ، فسيكون هناك إعلانات منبثقة في الفيديو ، ولكن إذا كنت على استعداد لإنفاق المزيد من المال ، فيمكنك الوصول إلى الفيديو بشكل مريح والحصول على المزيد من الميزات والحصول على دليل احترافي للقيام باليوغا.
تلك هي بعض التطبيقات تجريب التي يمكنك محاولة مجانا لمساعدتك على ممارسة في المنزل من أجل اتباع نمط حياة صحي ويكون شكل الجسم المثالي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
