تتبع عادات النوم الخاصة بك باستخدام هذه التطبيقات الثلاثة

أنشرها:

جاكرتا - هناك العديد من تطبيقات تتبع النوم المتاحة على متجر Google Play و App Store. كما يوحي الاسم ، تم تصميم هذا التطبيق لتتبع عادات نوم مستخدميه.

هناك حاجة إلى تطبيقات من هذا القبيل من قبل بعض الأشخاص ، وخاصة العمال الذين اعتادوا على النوم في أقل من ثماني ساعات في اليوم. مع هذا التطبيق ، يمكن للمستخدمين تحسين نوعية نومهم. فيما يلي بعض توصيات التطبيق ، التي تم إطلاقها من How to Geek.

دورة النوم

يمكن أن يوفر تطبيق تتبع النوم هذا رؤى مفيدة وإرشادات. يوفر التطبيق تدريبا متكاملا على النوم من الخبراء يمكن أن يساعد المستخدمين على تحسين جودة النوم من خلال استراتيجيات مثبتة.

تسجل دورة النوم مجموعة متنوعة من المقاييس مثل التسول والسعال ووقت النوم ، ثم تقدم تقارير مفصلة كل صباح ، كاملة مع إنذار ذكي يبكي المستخدمين في أخف مراحل النوم. يمكن مزامنة هذا التطبيق مع Google Fit و Apple Health.

كالمي

Calm هو تطبيق صحي مفيد في تهدئة العقل والمساعدة في النوم. يمكن إعداد هذا التطبيق بسهولة مع أسئلة بسيطة لتخصيص توصياتك بناء على عادات النوم الخاصة بك.

يوفر التطبيق ميزات مثل المجموعة الواسعة من قصص النوم ، وتمارين التنفس الموجهة ، واختيار المسارات الصوتية المهدئة ، ومجموعة متنوعة من المجموعة الموسيقية ، بما في ذلك صوت EMDR. يمكن مزامنة Calm مع Google Fit و Apple Health.

متابع النوم

يحتوي التطبيق التالي على واجهة نظيفة وتنقل بسيط. يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من المكتبات الصوتية، بما في ذلك الضوضاء البيضاء وASMR والصوت الطبيعي، بحيث يمكن للمستخدمين الاستفادة من سماعاتهم لتلبية احتياجات الاسترخاء.

ميزة تتبع الصوت لهذا التطبيق جيدة جدا لأنها يمكن أن تسجل الأصوات الصاخبة أو المحادثات أو الضحك أو الصوت العشوائي باستخدام ختم الوقت للمراجعة. لسوء الحظ ، فإن هذا التتبع ليس دقيقا للغاية ، ولكنه فعال في اكتشاف الضوضاء.

The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)

Tag: aplikasi tips