فوائد المشي بدون أقدام: هل لا تزال لديك شكوك حول تجربته؟

فوائد المشي بدون أدنى ساق (صورة برينا بلوم أونسبلاش)

YOGYAKARTA - هل غالبا ما تمشي بدون أحذية؟ اتضح أنه من خلال المشي بدون أحذية ، هناك بعض الفوائد التي يمكننا أن نشعر بها! إذن ما هي فوائد المشي بدون أحذية؟

جاكرتا - في الأساس ، مع المشي وحده ، هناك بالفعل العديد من الفوائد الجيدة لجسمنا. والسبب هو أن المشي هو نشاط مفيد لجعل أنفسنا دائما بصحة جيدة ، خاصة بدون استخدام الأحذية؟ ما هي فوائد الفضول؟ اقرأ الوصف التالي نعم!

عند إطلاق من مجلة أبحاث التهابات ، عندما تمشي راحة القدم لمس التربة مباشرة ، ستصبح مضادة مضادة للأكسدة طبيعية.

وظيفة الأكسدة نفسها ستحمي الخلايا والأعضاء والأنسجة في الجسم من الإجهاد التأكسدي. على سبيل المثال ، عندما نعاني من آلام العضلات ، ستشعر بتحسن بعد المشي على الأرض.

والسبب هو أنك تستخدم عضلات إضافية على الساقين وشفرة للمساعدة في تحقيق التوازن ثم إرسال رسالة إلى الدماغ أثناء المشي. من خلال استخدام عضلات إضافية ، تماما مثل ممارسة الرياضة ، سيزداد الدورة الدموية للقدمين.

وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب البديل والكامل أن هناك علاقة تمشي بدون أحذية من خلال تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وفقا للباحثين ، في البحث ، يمكن أن يقلل التحريج من تجميد وتخفيف الدم في خلايا الدم الحمراء. عملية التخفيف في خلايا الدم الحمراء هي الجانب الرئيسي من أمراض القلب والأوعية الدموية.

استنادا إلى نتائج الدراسة ، تم توضيح أن الإجهاد والاكتئاب سيتم تقليلهما مع التجاعيد في المشي بدون أحذية. هذه العادة يمكن أن تجعل الجسم يشعر بمجموعة متنوعة من المنسوجات وشكل التربة في المنطقة التي تدفع إليها.

سيركز الجسم على التوازن بحيث يكون أكثر قدرة على إطلاق هرمون الكورتيزول أو ضغط العقل. تحسين الموقف والتوازن العام للجسم

المشي بدون أحذية يمكن أن يعزز الجسم لتدريب وتعزيز العضلات الصغيرة في الساقين. هذا يجعل الدماغ يكتشف الانتباه إلى الإشارات من الساقين من أجل تحسين شكل الجسم وتوازن الجسم.

وقالت مؤسسة الصحة في أغينغ إن الأبحاث حول المشي على الصخرة يمكن أن تساعد الآباء على تحسين قوتهم وتوازنهم.

على الرغم من أن لها العديد من الفوائد ، إلا أن عادة المشي بعدم استخدام النعال أو الأحذية يمكن أن تسبب آثارا جانبية ، لاه!

هناك العديد من الظروف التي تسمح لك بالتعرض للإصابات أثناء المشي دون استخدام قاعدة في الهواء الطلق. لذلك ، يجب أن تكون في حالة تأهب.

المخاطر المتمثلة في المشي دون أساس هي:

المشي بدون استخدام الأحذية هو في الواقع استنتاج جيد للغاية ، ولكن عليك أولا التأكد مما إذا كان المكان الذي ستختاره آمنا أم لا. ضع الأولوية لمعرفة المنطقة حتى تتجنب الإصابة وكذلك الأشياء غير المرغوب فيها.

لذا بعد معرفة فوائد المشي بدون أحذية ، تحقق من المزيد من الأخبار المثيرة للاهتمام على VOI.ID ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!