YOGYAKARTA - الركل في فنون الدفاع عن النفس هو أسلوب لشن الهجمات التي يتم تنفيذها باستخدام الساقين.
كما هو معروف ، فنون الدفاع عن النفس هي نوع من فنون الدفاع عن النفس التي تنتقل من جيل إلى جيل أو من جيل إلى جيل.
يأتي مصطلح فنون الدفاع عن النفس من كلمتين ، وهما pencak والتي تعني مهارة الدفاع عن النفس و silat والتي تعني الرياضة أو الألعاب القائمة على البراعة الهجومية.
يشيع استخدام مصطلح pencak silat في جاوة. بينما في سومطرة ، تعرف هذه الرياضة باسم سيلات فقط.
في إندونيسيا ، يوجد في pencak silat مجموعة متنوعة من الجداول ، بما في ذلك Tapak Suci و Pesaudaraan Setia Hati Terate (PSHT) و Pagar Nusa وما إلى ذلك. كل دفق له خصائصه من حيث الحركة والموسيقى المرافقة والمعدات الداعمة.
حسنا ، واحدة من التحركات في فنون الدفاع عن النفس هي الركل. إذن ، ما هي الركلات المختلفة في فنون الدفاع عن النفس؟
5 أنواع من الركلات في بينكاك سيلاتتم تجميعها بواسطة VOI من مصادر مختلفة ، السبت 31 ديسمبر 2022 ، إليك خمسة أنواع من الركلات في فنون الدفاع عن النفس:
1. ركلة الظهر
يتم تنفيذ ركلات الظهر في فنون الدفاع عن النفس باستخدام الساقين والساقين. عند أخذ ركلة خلفية ، يجب أن يكون المسار خلف الجسم مباشرة والعودة إلى الخصم.
يمكن القيام بركلات الظهر مع أو بدون النظر إلى الهدف. الهدف من هذه الحركة هو جميع أجزاء الجسم.
خطوات أداء ركلة فنون الدفاع عن النفس هي كما يلي:
القيام بالخيول الأمامية الصحيحة والمناسبة. خطوة واحدة من الساقين إلى الأمام وتدوير الجسم 180 درجة. ينحني الجسم معا ، ثم يوضع كلتا يديه على الأرض بعرض الكتفين. اركل القدم للخلف بالكعب ، ثم ضع نعل القدم متجها للأمام وأصابع القدم متجهة لأسفل. ثم ، التآكل هو نعل القدم أو الكعب.2. ركلة مستقيمة
الهدف من هذه الخطوة هو مقدمة الخصم. يتم تنفيذ ركلة مستقيمة باستخدام إصبع القدم. لذلك ، تسمى الركلة المستقيمة أيضا الركلة الأمامية.
يتم تنفيذ الركلة الأمامية بكامل قوتها والهدف هو بطن الخصم.
كيفية القيام بركلة مستقيمة هي:
أداء الموقف الصحيح والسليم من الساقين الحامل الأيسر. ركل القدم اليمنى للأمام ، ثم تغلب على نعل القدم الموازي للكتف مع التعرف على قاعدة أصابع القدم. وضع كلتا اليدين أمام الصدر كثقل موازن.3. ركلة المنجل
تسمى هذه الحركة ركلة المنجل لأنها تشكل مسارا يشبه المنجل. اسم آخر لركلة المنجل هو مسحة دائرية. تستهدف هذه الحركة بطن الخصم.
كيفية القيام بركلة المنجل هي:
موقف البادئة يقف في مواجهة الخصم. استخدم وضع القدم اليسرى كحامل عند محاولة الركل بقدمك اليمنى. يتم تنفيذ موقف الخيول بحزم ودقة. خطوة على مشط القدم وأرجح قدم الركل نحو الخصم. ضرب قدم الخصم مباشرة مع مشط القدم. ثني الذراعين أمام الصدر للحفاظ على توازن الجسم.4. ركلة "T"
تتطلب هذه الحركة قوة الفخذ والساق ، لأن جزء القدم المستخدم لمهاجمة الخصم هو كعب ونعل القدم.
ركلة T هي نوع من الركلات في فنون الدفاع عن النفس التي يكون وضع جسمها جانبيا. هناك اختلافات عند القيام بركلات T ، وهي تعليق T و T snap وقفزة T. الهدف من هدف ركلة T هو جسم الخصم بالكامل.
إليك كيفية القيام بركلة T الصحيحة:
القيام الحامل الأيمن والأيسر الأيمن. ركلة بالقدم اليمنى من جانب إلى أمامي. تغلب على باطن القدمين مع التعرف على الجوانب الحادة لباطن القدمين والكعب. وضع كلتا اليدين أمام الصدر كثقل موازن.5. ركلة جيجاج
ركلة gejag أو ركلة gejos هي ركلة يتم تنفيذها بوضعية جسم مستقيمة ومسار مستقيم للأمام.
كيفية القيام بذلك على النحو التالي:
الوقوف مع واحدة من الساقين كنقطة ارتكاز. رفع الساقين والركبتين عازمة قليلا. ركل القدم نحو الخصم مع تأثير نعل القدم. وضع كلتا اليدين أمام الصدر كثقل موازن.وبالتالي معلومات حول الركلات المختلفة في فنون الدفاع عن النفس. قد يكون مفيدا!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #pdip #هاستو كريستيانتو #ناتارو #عيد الميلادجمع
