يوجياكارتا - المراوغة هي واحدة من التقنيات المهمة في كرة السلة. يجب على كل لاعب كرة سلة إتقان مراوغة الكرة من أجل اللعب على النحو الأمثل والمهني.
أصبحت مراوغة كرة السلة الحركة الأساسية وغالبا ما كانت تستخدم في كرة السلة. تتم المراوغة في كرة السلة عن طريق ارتداد الكرة إلى أرضية الملعب أثناء الجري والحفاظ على الكرة في حوزتها.
يحتاج لاعبو كرة السلة إلى المراوغة لتمرير الخصوم حتى يخترقوا بالقرب من الطوق. هناك العديد من تقنيات المراوغة التي يجب على لاعبي كرة السلة إتقانها.
كيفية القيام بمراوغة كرة السلةيحتاج لاعبو كرة السلة إلى إتقان تقنيات خاصة حتى يتمكنوا من المراوغة. ببساطة ارتداد الكرة إلى الأرض في غياب التقنية لن يؤدي إلى المراوغة الذكية والخداع. إليك كيفية القيام بالتقنيات الأساسية لمراوغة كرة السلة.
يجب أن يكون الرأس في وضع مستقيم مع تركيز تطلعي. لا تركز كثيرا على الكرة ، ولكن انظر إلى الملعب واللاعبين المنافسين. مد الذراعين وحرك الرسغين لترتد الكرة على الأرض. عند ارتداد الكرة ، استخدم أصابعك للتحكم في الكرة. لا تستخدم راحة اليد للسيطرة على الكرة. حافظ على الكرة من الارتداد عاليا جدا أو منخفضا جدا عند المراوغة. يمكن استخدام الأيدي التي لا تحمل الكرة وأجزاء أخرى من الجسم لحماية الكرة من حركات الخصم. تقنيات المراوغة في كرة السلةهناك العديد من تقنيات مراوغة كرة السلة التي يجب أن يتقنها لاعبو كرة السلة. فيما يلي بعض تقنيات المراوغة في كرة السلة.
حركة التردديتم تنفيذ تقنية حركة التردد عن طريق إمساك الكرة لفترة من الوقت أو للحظة في الدرابزين. هذه الخطوة يمكن أن تكسر تركيز الخصم. تستخدم هذه الحركة أيضا استعدادا لإطلاق الكرة في الطوق.
تغيير السرعةالتقنية الثانية التي يجب على لاعبي كرة السلة إتقانها هي تغيير السرعة. يتم تنفيذ هذه التقنية عن طريق تغيير وتيرة المراوغة. تعمل هذه الخطوة على بدء هجوم أو إطلاق استراتيجيات أخرى تفاجئ اللاعب المنافس.
الانتقالتقنية المراوغة التالية لكرة السلة التي يحتاج لاعبو كرة السلة إلى إتقانها هي الكروس أوفر. تتم هذه التقنية عن طريق تغيير موضع الكرة من يد إلى أخرى. تعمل هذه الحركة على الدفاع عن الكرة أو حمايتها من قبضة الخصم.
بين الساقينيحتاج لاعبو كرة السلة أيضا إلى إتقان التقنية بين الساقين. تتم تقنية المراوغة هذه لتمرير أو اختراق المدافعين المعارضين الذين يفرطون في اللعب. طريقة القيام بذلك إذا انعطفت يسارا هي مراوغة الكرة في ارتداد منخفض بسرعة بيدك اليمنى. بعد ذلك استخدم القدم اليسرى للتقدم للأمام. ترتد الكرة من اليد اليمنى إلى اليد اليسرى التي تمر بين الساقين. حافظ على الجسم في وضع منخفض عند التقدم للأمام.
خلف الظهرخلف الظهر توجد تقنية مراوغة يجب على لاعبي كرة السلة إتقانها أيضا. تستخدم هذه التقنية لتحريك الكرة من اليمين إلى اليسار. من الصعب جدا ممارسة هذه الخطوة ، لكنها فعالة للغاية في خداع المعارضين.
التفافالتقنية التالية التي يجب على لاعبي كرة السلة إتقانها للمراوغة هي الالتفاف. تشبه حركة هذه التقنية تقنية خلف الظهر. لكن هذه الحركة تتم عن طريق رمي الكرة من الجانب بعد الظهر نحو الأمام.
قاطع الكاحلحركة المراوغة التي يجب إتقانها بعد ذلك هي قاطع الكاحل. هذه التقنية في شكل حركة سريعة عند مراوغة الكرة بحيث تجعل من الصعب على اللاعبين المعارضين الدفاع والحفاظ على توازن الساق.
هذه هي الطريقة التي يجب أن تفعل بها مراوغة كرة السلة وتقنيات المراوغة التي يجب على لاعبي كرة السلة إتقانها. من خلال إتقان تقنية المراوغة ، سيكون لاعبو كرة السلة جيدين في اختراق دفاع الخصم.
ابق على اطلاع بآخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. أنت تقدم أحدث وأحدث على الصعيدين الوطني والدولي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
