يوجياكارتا – الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو أحد الأربطة داخل ركبتك – ربط عظم الفخذ (عظم الفخذ) إلى الجزء الأمامي من عظم الساق (الظنبوب). ثم ما هي إصابة الرباط الصليبي الأمامي؟
ما هي إصابة الرباط الصليبي الأماميإصابة الرباط الصليبي الأمامي هي تمزق جزئي أو كامل، أو رباط ممتد، أو إزالة رباط من عظمك.
يمر Accl أمام رباط آخر ، الرباط الصليبي الخلفي (PCL). حصلت الأربطة الصليبية على اسمها من حقيقة أنها تشكل صليبا داخل الركبة أثناء ركضها في اتجاهات مختلفة من الفخذ إلى الساق. جنبا إلى جنب مع الأربطة الأخرى في ركبتك، يحافظ الرباط الصليبي الأمامي على استقرار ركبتك ويحافظ على عظم الفخذ والساق في غير مكانهما.
عندما تمتد أربطة الركبة ولكن لا تمزق، يطلق عليها التواء. يتم إعطاء إصابات أربطة الركبة قيما مختلفة اعتمادا على مدى شدتها. حوالي نصف جميع الأشخاص الذين يعانون من إصابات الرباط الصليبي الأمامي سيعانون أيضا من إصابات في أجزاء أخرى من الركبة ، مثل تمزق الغضروف المفصلي.
سبب
تحدث معظم إصابات الرباط الأمامي (ACL) أثناء الرياضة ، وخاصة كرة القدم وكرة السلة والتزلج. النساء أكثر عرضة لإيذاء الرباط الصليبي الأمامي من الرجال. يمكن أن تحدث إصابة الرباط الصليبي الأمامي إذا:
قم بلف ركبتيك ، خاصة عندما تكون قدميك على الأرض - على سبيل المثال ، تهبط من قفزة وتلتوي في الاتجاه المعاكس بسرعة تغيير الاتجاه عندما يتباطأ الجري أو المشي أو يتوقف فجأة أثناء الجري الذي يمد مفصل الركبة.
إذا كنت تمارس رياضات تلامسية، فيمكنك أيضا إصابة الرباط الصليبي الأمامي إذا أصيبت ركبتك مباشرة بتأثير مع لاعب آخر.
المساعدة الذاتية لإصابات الرباط الصليبي الأمامي
إذا أصبت ركبتك ، فيجب عليك اتباع إجراء الشرطة للتعامل مع أي نوع من إصابات الأنسجة الرخوة في ركبتك. POLICE لتقف علي حماية، تحميل الأمثل، الجليد، ضغط، والارتفاع.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها في الأيام الثلاثة الأولى بعد الإصابة حتى لا تتلف ركبتك أكثر. يمكن تذكره باسم HARM ، والذي يرمز إلى الحرارة والكحول والجري والتدليك.
إذا كنت تواجه مشكلة في حمل الأوزان في ركبتيك، فقد تحتاج إلى استخدام عكازين أو ارتداء دعامة لدعمك لفترة من الوقت. سيشرح طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي المدة التي يجب عليك استخدامها.
علاج إصابات الرباط الأمامي الحاسمة
عادة ما يتعين عليك الذهاب إلى A & E مع هذا النوع من الإصابات ، حيث سيتحققون منك ويأخذون بعض الأشعة السينية لركبتك. يمكنهم بعد ذلك إحالتك إلى عيادة الركبة الحادة ، والتي ستقوم بترتيب التحقيق والعلاج الذي تحتاجه.
يعتمد العلاج الذي تقدمه لإصابة الرباط الصليبي الأمامي على مدى شدة الضرر ومدى نشاطك عادة. العلاج الأولي هو السيطرة على الألم والتورم باستخدام الشرطة وإيذاء تدابير المساعدة الذاتية (انظر أعلاه). قد يشمل العلاج الإضافي العلاج الطبيعي والأدوية وأحيانا الجراحة.
قد ترى جراح عظام (طبيب متخصص في جراحة العظام) أو خبير في الطب الرياضي، مثل طبيب رياضي أو أخصائي علاج طبيعي. هناك علاجات مختلفة قد يقترحها طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي ، وهناك العديد من العلاجات التي يمكنك القيام بها بنفسك لمساعدتك على التعافي.
طب
يمكنك تناول مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، إذا كنت تشعر بالألم. قد يكون طبيبك قادرا على وصف مسكنات ألم أقوى إذا كانت ركبتك تؤلمك حقا. بالإضافة إلى تقليل الألم، يمكن أن تساعد الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين في تقليل الالتهاب والتورم. اقرأ دائما معلومات المريض التي تأتي مع الدواء الخاص بك ، وإذا كان لديك أي أسئلة ، فاطلب المشورة من الصيدلي أو الطبيب العام.
العلاج الطبيعي
سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتقييم ركبتك ثم يخطط لبرنامج تمارين إعادة التأهيل الذي يناسب احتياجاتك الشخصية. سيتم تصميم برنامج العلاج الطبيعي لمنحك أفضل فرصة للعودة إلى أنشطتك المعتادة. تأكد من القيام بالتمارين لأن هذا جزء مهم من شفائك. الغرض من العلاج الطبيعي هو مساعدة ركبتك على استعادة حركتها بالكامل وقوتها واستقرارها والعودة إلى العمل الطبيعي.
عملية
سيخبرك الجراح إذا كنت بحاجة إلى عملية جراحية. على سبيل المثال إذا كانت ركبتيك غير مستقرتين وتفسحان المجال عند ممارسة الرياضة أو في بعض الأحيان مجرد المشي. قد تكون الجراحة هي الخيار الأفضل لإصلاح إصابتك إذا كنت تمارس الرياضة كثيرا أو كنت في وظيفة تتطلب جهدا بدنيا. على سبيل المثال، أنت:
لعب رياضة تنطوي على الكثير من الدورات والمنعطفات - مثل كرة القدم أو كرة السلة ، إلى مستوى عال - وتريد العودة إليها
لديك وظيفة بدنية أو يدوية للغاية ، على سبيل المثال أنت في الجيش أو مكافحة الحرائق أو الشرطة أو العمل في البناء
قد تفضل تجربة إعادة التأهيل باستخدام العلاج الطبيعي أولا قبل الخضوع للجراحة. في كلتا الحالتين، ربما لن يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية مباشرة بعد إصابتك. من الأفضل عادة الانتظار لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل ، للسماح للتورم في ركبتيك بالنزول أولا.
عادة ما يستغرق الأمر ما بين ستة و 12 شهرا للعودة إلى النشاط الكامل بعد الجراحة. ويجب أن تكون مستعدا للخضوع لفترة مكثفة وطويلة من العلاج الطبيعي بعد الجراحة. اسأل طبيبك عن إيجابيات وسلبيات الجراحة، وكيف يمكن أن تساعدك.
لذلك بعد معرفة ما هي إصابة الرباط الصليبي الأمامي وكيف يتم التعامل معها ، تحقق من أخبار أخرى مثيرة للاهتمام على VOI ، فقد حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
