YOGYAKARTA - يجب النظر في نصائح لاختيار أحذية الجري حتى تتمكن من اختيار أحذية الجري المناسبة. يعد اختيار أحذية الجري أمرا بالغ الأهمية ، لأن اختيار الخيار الخاطئ يمكن أن يجعل القدم تعاني من إصابة.
على الرغم من أنها تبدو بسيطة ، إلا أن رياضة الجري تتطلب أيضا معدات داعمة لتكون أكثر أمانا وراحة ، أحدها أحذية الجري.
نصائح لاختيار أحذية الجريفقط حتى تعرف ، عادة ما يتم تصميم أحذية الجري بشكل مختلف إلى حد ما عن الأحذية بشكل عام. بدءا من الشكل أو الوزن أو مستوى الراحة عند الاستخدام.
لذا ، ما الذي يجب مراعاته عند اختيار أحذية الجري؟ تم تجميعها بواسطة VOI من مصادر مختلفة ، وهناك العديد من النصائح التي يمكن مراعاتها عند اختيار أحذية الجري:
لديه قاعدة قويةعند اختيار أحذية الجري ، انتبه إلى قوة أحذية الأحذية. والسبب هو أن أحذية الجري مصممة لحماية القدمين من الأسطح الصلبة.
يمكن أن تساعدك أحذية الجري ذات القاعدة القوية والمتينة في اجتياز الطرق غير المستوية.
يحتوي على حشوة مبطنةالحشو على الأحذية هو أيضا شيء يجب مراعاته عند اختيار أحذية الجري.
يمكن للوسادات الناعمة أن تحافظ على راحة الساقين ، حتى لو كنت تمر بطرق غير مستوية.
بشكل عام ، تصنع منصات الأحذية بأقواس عالية ومنخفضة. اختر وسادة تناسبها بشكل جيد ولا تزال تشعر بالراحة عند ارتدائها للجري. لا تختار منصات عالية جدا بحيث لا تتشنج الساقين أو تتألم بسهولة.
اختر الأحذية التي تناسب مقاس القدم
ارتداء أحذية الجري كبيرة الحجم لديه القدرة على إصابتك. كان من الممكن أن تسقط أو تتعثر بسبب حجم الحذاء الذي لا يناسبك. لا يمكن لأحذية القدم ذات الحجم الكبير جدا "معانقة" القدم تماما.
لديه بطانة على الكعبوجود منصات على الكعب يمكن أن يجعلك أكثر راحة عند الجري. لذلك ، اختر أحذية الجري ذات الفوط التي يمكنها الإمساك بالكعب ولكنها ليست مزعجة.
عداد الكعبما يعنيه عداد الكعب هو جزء الحذاء الموجود على الجزء الخلفي من الحذاء. يعمل عداد الكعب هذا على دعم الكعب وتغطيته.
عادة ما يقع الكعب على أحذية الجري في جزء من الأحذية التي تمتزج مع جسم الحذاء.
عدادات الكعب مفيدة لدعم الساقين الخلفيتين وحماية الكعب من الخارج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لعداد الكعب أن يجعل مداس الكعب مع دعم مثالي.
اختر أحذية الجري التي ليس من السهل إزالة الأربطة الخاصة بهالا يتجاهل عدد قليل من أربطة الأحذية عند اختيار أحذية الجري. في الواقع ، الحبل الذي يمكن إزالته بسهولة هو شيء مزعج للغاية.
لذلك ، انتبه إلى كيفية حمل الحزام للساقين عند ارتدائه. اختر شكل حبل عملي بحيث لا يخرج الرابط بسهولة عند استخدامه.
لديه قاعدة مطاطية رغويةبالإضافة إلى وجود قاعدة قوية ، يجب أيضا تجهيز أحذية الجري بمادة مناسبة ، مثل قاعدة مطاطية أو رغوية بحيث يمكن زيادة حركة الجري إلى أقصى حد. هذه المواد يمكن أن تزيد من الانعكاس وزيادة المرونة.
ليس ذلك فحسب ، بل إن شكل المداس بالمطاط يمكن أن يزيد أيضا من الاستقرار المطلوب تحت القدمين.
انتبه إلى سمك النعل الأوسط المناسبالنعل الأوسط المناسب هو جزء قاعدة الحذاء الموجود في منتصف القدم. يمكن أن يؤدي اختيار أحذية الجري ذات السماكة المناسبة ومادة النعل الأوسط إلى زيادة سرعة الجري دون أي حمل زائد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون النعل الأوسط الأيمن أيضا وسادة إضافية حتى لا تشعر الساقين بالألم عند ممارسة رياضة الجري.
هذه هي النصائح لاختيار أحذية الجري التي يجب الانتباه إليها. نأمل أن يكون ذلك اعتبارا عند اختيار أحذية الجري.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #pdip #هاستو كريستيانتو #ناتارو #عيد الميلادجمع
