يوجياكارتا يجب أن يتقن أعضاء الكلية التقنيات الأساسية لفنون الدفاع عن النفس، سواء كانوا مبتدئين أو أولئك الذين لديهم بالفعل مستوى عال. يتم تشبيه هذه التقنية بالأساس الذي يكمن وراء الهجوم والدفاع عن النفس في فنون الدفاع عن النفس.
تقنيات فنون الدفاع عن النفس الأساسيةمقتبسة من مصادر مختلفة ، هناك العديد من التقنيات الأساسية التي تدرس في رياضة فنون الدفاع عن النفس. التقنيات هي كما يلي.
خيولليس فقط في فنون الدفاع عن النفس ، الحامل هو التقنية الأساسية في كل فنون الدفاع عن النفس التي يجب إتقانها. هذه الخيول هي الموقف المثالي الذي سيساعد في إدارة كل من الهجوم والدفاع عن النفس.
طريقة القيام بالحامل هي وضع قدميك على الأرض في وضع مفتوح والجسم في وضع مستقيم ويتم الضغط على القبضة بالتوازي مع الخصر. للوهلة الأولى ، هذا الموقف يشبه الفارس.
موقف المد والجزرلفتة أساسية أخرى هي موقف المد والجزر. هذا الموقف هو أيضا العاصمة الأساسية في فنون الدفاع عن النفس بعد الخيول. الطريقة للقيام بموقف المد والجزر في فنون الدفاع عن النفس هي الجمع بين الخيول ولكن تكون أكثر مرونة ، اعتمادا على الموقف الذي يواجهه المقاتل.
نمط الخطوةفي فنون الدفاع عن النفس ، هناك أيضا أنماط خطوات معروفة تساعد المقاتلين على إخفاء الحركات. طريقة القيام بنمط الخطوة هي تغيير مسند القدمين من نقطة إلى أخرى بنمط محدد مسبقا.
أما بالنسبة لنمط الخطوة في فنون الدفاع عن النفس ، فهو على النحو التالي.
خطوات مستقيمة خطوات رباعية الزوايا الخطوة U خطوة متعرجة خطوة مثلثة الخطوة S عبر خطوات رباعية الزوايا. الهندسة الاتجاهيةتنظم هذه التقنية الاتجاه الذي ستحدد فيه الحركة ، سواء عند الهجوم أو الدفاع. في فنون الدفاع عن النفس ، فإن معيار هذه الحركة الأساسية هو الاتجاهات الأساسية الثمانية مع وجود نقطة الارتكاز في المنتصف. يمكن أن تكون التقنيات الاتجاهية قفزات أو مقصات أو قوى أو إنغوتان.
تقنية اللكمةفي فنون الدفاع عن النفس ، يعرف باسم تقنية اللكمة. في حين أن أساس اللكمة المستخدمة هو لكمة مستقيمة أو أمامية ، أو بندول أو لكمة بندول ، أو لكمة دائرية ، أو لكمة مستقيمة. يجب إتقان هذه التقنية من قبل المبتدئين الذين يمكن تطويرهم إلى خطوة.
تقنية الركلةبالإضافة إلى اللكمات ، تعرف فنون الدفاع عن النفس أيضا باسم تقنية اللكمات. الركلات هي خطوة فعالة إلى حد ما في شل الخصوم. التقنية الأساسية للركل هي كما يلي.
ركلة مستقيمة ركلة طعنة ركلة جيجاج ركلة سيلورونغ ركلة المنجل ركلة خلفية تي كيك ركلة الاختلاف الخزنفنون الدفاع عن النفس لا تعتمد فقط على الهجمات ، ولكن أيضا الدبابات المستخدمة للدفاع. تستخدم الدبابات عادة لصد هجمات المعارضين في شكل لكمات وركلات. يتم تنفيذ تقنية الدبابات عن طريق الاتصال المباشر مع جزء من جسم الخصم المستخدم في الهجوم.
يمكن أن يتم التانك عن طريق حركات اليدين والذراعين والمرفقين والساقين وحتى المجموعات. التقنيات التي يجب إتقانها هي كما يلي.
صهريج خارجي الدبابات العميقة أعلى الدبابات خزان القاع تقنية المقصتقنية القطع هي تقنية تستخدم لإسقاط الخصم عن طريق تثبيت عنق العدو بقدم. يمكن أيضا إجراء التثبيت على أطراف أخرى مثل الخصر والساقين واليدين وما إلى ذلك.
هناك ثلاث تقنيات مقصية يمكن القيام بها ، وهي القاطع السفلي ، والقاطع الأوسط ، والقاطع العلوي.
التقنيات الرئيسيةغالبا ما يتم الخلط بين تقنية القفل وتقنية القطع. الاثنان لهما وظائف مختلفة. تقنية المقص هي هدم الخصم ، في حين أن تقنية القفل هي تقنية قفل حركات الخصم.
ستقوم هذه التقنية بقفل أجزاء الجسم الحيوية مثل استهداف الأجزاء الحيوية مثل المعصم أو الرقبة. يتم تنفيذ الإغلاق لبضع لحظات حتى يستسلم الخصم أو يعرج لينفد من قوته.
تقنية بارينغيتم استخدام تقنية ركوب السرير عند الركن أو في ظل ظروف معينة. على سبيل المثال ، عندما يسقط مقاتل عن طريق الخطأ وليس لديه فرصة للاستيقاظ. أو يمكن القيام بذلك أيضا عندما يتم تنفيذ القتال في مكان ضيق.
هذه هي بعض تقنيات فنون الدفاع عن النفس الأساسية التي يجب أن يتقنها الرياضيون المبتدئون والمحترفون. لمزيد من المعلومات المثيرة للاهتمام، يرجى زيارة VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #محكمة دستورية #إسرائيل #إيران #المنتخب الإندونيسيجمع
أخبار ذات صلة
